建议：您好！更年期是40岁-65岁女性从中年走向老年的阶段，分为更年前期（40-45岁）、更年中期（45-50岁）、更年晚期（50-60岁）三个时期。不同时期，女性会发生轻重不等的生理变化。更年前期，症状轻，出现头晕、心烦、盗汗症状；更年中期，随着肾脏功能减弱，影响肝功能正常运行，肝肾失调，气血亏虚，常出现焦躁不安，潮热出汗，失眠耳鸣，心烦气躁等症状；更年晚期，易出现高血压、冠心病等重大老年疾患。

在更年期，调养身体非常重要，能预防和缓解身体机能衰退，保持五脏平衡、机体健康。建议您从三个方面做好更年期调养，第一，合理安排时间，充足休息，规律饮食，吃豆制品，吃水果蔬菜；第二，做一些感兴趣的事情，调节身心，充实生活，摆脱烦躁的困扰；第三，针对症状口服一些滋补肾脏、缓解病症的天然本草配方产品。推荐静心口服液，纯本草配方，可以调养肝肾，使身体机能达到健康平衡状态。