建议：您好！根据您的描述属于更年期症状，主要由肾功能衰退影响肝的正常运行，导致肝肾失调、气阴亏虚所致。更年期症状较为严重时可选择就医治疗，短期的适当补充激素，但不宜补充过量，一般情况建议服用纯草本配方的静心长期调养。长期调养是缓解更年期症状的关键。日常，您还要多锻炼身体，若体质较弱，可以选择运动量少的项目，比如打太极、散步等；若体质较好，可以选择运动强度较大的项目，比如篮球、羽毛球、跑步等。多吃一些富含蛋白质的食物，少吃煎炸油腻食物，也有助于缓解症状。