怎么美白皮肤最有效 3步助你变白变靓

　　随着年龄的增长，我们的皮肤会不可避免地发黄，出现色斑、黯沉等。为什么会这样呢?找准原因才能有的放矢，才会知道怎么美白皮肤最有效。

　　皮肤变色的原因

　　众所周知，紫外线会对我们的皮肤造成不可逆的伤害，长时间的日晒，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢就会随之减慢，皮肤颜色就会加深。还有，不及时清理堆积在皮肤表面的脏东西，如油污、老旧角质，也会影响皮肤颜色。品质低劣的护肤品也会加深皮肤颜色，因为那些品质低劣的护肤品含铅、贡等有害化学物质，皮肤接触到后会变黄。另外随着年龄的增长，我们体内会产生黑色素。

　　3步美白皮肤最有效

　　第一.出门一定要涂抗氧化防晒隔离霜，最好能每隔3至4个小时补涂一次。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。

　　第二.毒素积聚在体内，也会影响肤色。所以，定时排毒有助于美白。高纤维高维生素食物可有效缓解便秘，蔬菜水果宜多吃，必要时可吃香蕉、番薯、番泻叶，喝甘露醇等。其次，定期蒸桑拿出汗可以养颜。还有，定期做简单的有氧运动，可以加快血液循环，美白皮肤，有助睡眠。

　　第三.选用快速有效对抗黑色素、提亮肤色、美白的护肤品。清洁皮肤后，拿沾有美白爽肤水的棉片擦拭皮肤，既可除掉脏东西，又可美白保湿。然后，涂抹美白精华，接着用浸满美白柔肤水的棉片按压特别黄的两颊，停留30秒以上，有利于强化美白精华的吸收效果。定期蒸桑拿也能帮助肌肤出汗、养颜。下班后，定期做简单的有氧运动，可以加速血液循环和身体代谢，不仅让你睡得更好，还有净化肤色的神奇效果。

　　怎么美白皮肤最有效，防晒防辐射，定时排毒，选用快速有效对抗黑色素、提亮肤色、美白的护肤品。