脸色看健康 女人对症滋补

　　人的身体是否健康，可以通过面色直接反应出来，身体上的某些疾病或多或少都在脸上有一定的征兆。女人们的脸色也是和健康息息相关的。女人如何观察自己的脸色，对症滋补呢?

脸色看健康 女人对症滋补

　　脸色苍白

　　脸色过于苍白，可能是气血欠亏所致。饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这些食物，可使脸色红润起来。

　　面色萎黄

　　黄色鲜明属于湿热，黄色晦暗多属于寒湿，面色萎黄，多为心脾虚弱，营血不足，面黄浮肿为脾虚湿。此外还有疟疾、药物中毒等，也会引起面黄。面色黄多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。

　　前额冒痘

　　前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　眼周干涩

　　眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

　　嘴角有细纹

　　嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!

　　脸颊粉刺

　　这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。