孕妇吃什么能缓解胃反酸

　　很多准妈妈都怀孕期间都会有胃反酸的情况，胃反酸导致食欲不佳。可是自己不吃，孩子也要吃，硬逼着自己吞下去，可是往往演变成呕吐。妈妈胃口不好，这样会导致宝宝营养吸收少，那么该怎么办才好？孕妇吃什么能够缓解胃反酸的情况？

　　花生

　　花生含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意一定要是煮熟的花生，还有不能吃太多。

　　维他命

　　维他命补充剂含有助消化的成分，能帮助孕妇消化。准妈妈感觉到饿了，自然就比较容易吃得下东西。

　　胡萝卜

　　胡萝卜是碱性食物，汁的味道甘甜，对胃酸具有良好的中和作用。要注意的是，要用盐水进行杀菌，生吃即可。

　　我们都非常清楚，准妈妈在怀孕期间胃反酸是一件非常正常的事情，所以不需要太多担心。准妈妈出现胃酸的时候，在饮食上就要做好调节，食物要以清淡为主，可以多吃水果和苏打饼之类的食物，这样有助于缓解胃酸的情况。

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