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取消关注希望有一个健康聪明的宝宝,是绝大部分妈妈们的心愿。因此很多女性朋友们在备孕期间就会有一些疑惑,备孕期间应该怎么做,应该注意哪些事项才能拥有一个健康的宝宝呢?今天就由39健康网的小编带着大家一起去看看,备孕期间女性朋友的饮食禁忌吧,备孕期间准妈妈们不能吃什么?
备孕期间不能吃什么准妈妈篇
禁忌1:高糖食物
备孕的女性朋友不宜在备孕时期食用含糖量高的食物,过多食用含糖量高的食物,易致使人体内的糖代谢机能出现紊乱,易诱发糖尿病。若在怀孕后继续食用高糖食物,则易引发孕期糖尿病,孕期糖尿病的危害十分大,不仅会危及母体,还会造成胎儿的早产或死亡。
禁忌2:辛辣食物
在备孕期间的女性朋友不宜食用辛辣食物,怀孕前3个月至6个月这段时间就要停止食用。这类食物会通过扰乱备孕妈妈的消化系统而引起消化不良、胃部不适、便秘、痔疮等问题。若是怀孕后,准妈妈们继续食用辛辣食物,会影响准妈妈们对营养的吸收,进而造成胎儿营养不良及难产。
禁忌3:腌制食品
日常生活中我们常被告知少食用腌制类食品,因为腌制食品内含易致人中毒的亚硝酸盐、苯丙芘等,亚硝酸盐。这些物质也是致癌的元凶。长期食用这类食品,毒素会积聚沉淀于我们体内。怀孕期间继续食用这类食物,会致使婴儿流产或早产,还有可能导致胎儿畸形。
39健康网温馨提示:咖啡因是一种对女性身体产生显著影响的物质,因此备孕期间的女性朋友不宜常饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮品。
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山东中医药大学附属第二医院 妇产科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科(本部)
副主任医师
昆明市妇幼保健院 妇产科
副主任医师
南京医科大学附属第二医院 妇产科
主任医师
湖南省人民医院 妇产科