补气血的中药养生配方有哪些

　　初冬时节很多人都会进补，不少人会趁着这个机会吃一些补气血的食物，同时也会吃一些药膳。下面为大家介绍补气血的中药养生配方有哪些。

　　味甘性温的当归

　　当归含有维生素A、维生素B12、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸等营养物质，能止痛调经、和血活血、滑肠润燥，还可以调节子宫的收缩机能、抗菌、保肝。是女性用来治疗月经不调、头痛血虚、肠燥便秘等症的好选择。

　　营养丰富的红枣

　　红枣含有丰富的营养：蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、铁、磷、钙。红枣里面的环磷酸腺苷有助消除疲劳、增强体力、改善心肌功能，对心脑血管疾病有比较好的防治作用。红枣还有补血安神、益气补虚、和胃健脾的功效，对于贫血、肝炎、失眠、气血不足、脾胃虚弱等症状都有不错的疗效。

　　清甜可口的桂圆肉

　　桂圆肉能补心脾、安心神、益气血，对于气血不足和心脾虚弱引起的失眠、血虚、健忘、惊悸、月经不调等症状都有不错的疗效。平时可以用桂圆和红枣泡茶喝或者煲糖水，味道和功效都很好，还有养颜的效果。

　　以贡天府的阿胶

　　阿胶曾经是宫廷贡品，自古以来都是补气血的佳品。它具有止血补血、润肺滋阴、安胎调经等功效，含有丰富的蛋白质，可以促进血红蛋白及红细胞生成，提高体内的血钙浓度，深受女性喜爱。

　　以上介绍的四种补气血中药，各位不妨试着用来做药膳食用，会有不错的养生保健效果。

　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。

　　微信扫描下方二维码马上知道！

　　39健康资讯——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。