女人面色萎黄 脾虚在作怪

　　每个爱美的女性都不想成为黄脸婆，可女性出现脾虚面色就会蜡黄没有光泽，拥有白皙的肌肤，气色红润，那就要应该先补脾。

女人面色萎黄 脾虚在作怪

　　一、食疗补脾

　　女性面色萎黄，不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，可多吃山药、菱角、芡实、芋头等。另外，很多女性为了减肥不爱吃米饭，可米在五谷中补脾的效果是最好的。多吃补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。

　　二、饮食禁忌

　　饮食切忌过油腻，太油腻不利于脾的运化，多吃清淡促消化的食物。另外，脾胃虚寒者尤应少吃冰凉食物，如冰淇淋、冰西瓜等;寒性食物也尽量少吃，如苦瓜、田螺。

　　三、作息规律

　　养成早睡早起的好习惯，调整规律作息，可以补气养血。要特别注意睡觉时盖好被褥，注意胃部的保暖，防止腹部着凉而引发胃痛或加重脾虚。