脱发不只是男人的问题 女性必须了解的10个问题

　　事实上，据“health.com”网站报道，约有40%的女性都受到意外脱发的困扰，可见，脱发并非只是男人的问题，不妨来读读下面10个关于头发的真理。

　　女性脱发有别于男性

　　男性脱发，多是形成M型的发际线，或者失去头顶的头发变成秃顶；女性脱发，则并不会发生发际线后退，而是满头头发逐渐变得稀疏。

　　当女性在沐浴或者给头发造型时，头发掉落稍多，并不需要太过紧张，头顶发量密度降低，甚至有扩大的趋势，是比较常见的女性脱发迹象。

　　这通常跟女性的遗传基因有关，可以参考家族成员的脱发情况，当然，也可能是因为激素变化所引起，或者日常保养不当带来的老化。

　　高睾酮会导致头发脱落

　　过量的睾丸激素，并不会直接造成秃头，不管是男性还是女性，但是睾酮确实在“脱发”中起着重要的作用。

　　睾酮在身体中转化为二氢睾酮（DHT）时，会对毛囊造成一定的损伤，如果体内睾酮过高，转化为二氢睾酮就会导致更多的头发脱落，在这种情况下，你可能需要服用某些抑制雄性激素的药物，来阻止睾酮激素对毛囊产生作用。

　　常服避孕药会导致脱发

　　除了睾酮等雄性激素，某些类型的黄体酮，也会产生相似的作用。而这些黄体酮往往就“潜伏”在激素口服避孕药中，女性长期服用避孕药就会影响到毛囊。

　　不过，这是对于过去来说，如今新型的避孕药，副作用已经被减到最少，甚至一些医生可能会开出处方避孕药，以帮助对抗不必要的脱发。

　　脱发并不都是永久性的

　　在某些情况下，脱发可能是暂时的，譬如很多女性产后脱发，在她们生产后几个月，当她们的荷尔蒙水平回到怀孕前的水平，头发的损失就可以得到弥补。

　　也有些女性可能是因为饮食问题，譬如铁和锌的摄入不足，而铁和锌都是头发营养的关键，可以通过增加摄入富含这些营养素的食物，如豆类、牡蛎等来改善，也可以在医生的指导下，摄入铁锌等补充剂。不过，最重要的还是改变你的极端饮食习惯，任何限制性饮食都可能导致基本营养素不足，从而形成脱发。

　　压力会让你的头发脱落

　　压力对头发的影响，可能超乎你的想象，譬如一个大型的工作，或者与配偶吵架时，你都会有更极端的体验。因为压力可以让身体像是经历过创伤，像是大手术或者大病之后一样，从而破坏头发的循环，将其过早的带入脱落的阶段。

　　这种情况被称之为“休止期脱发”，也可能发生在女性分娩时，头发脱落通常会随着压力事件的过去而得到改善。有些专家甚至认为，情绪压力如爱人死亡，都会导致脱发。

　　脱发并非老年妇女的专利

　　可能对有些女性来说，尤其是有家族史的女性，头发变稀疏可能是在20岁左右甚至更早。但是，脱发实际上应该随着年龄的增长逐渐进展，青少年女性头发受到影响，应该要考虑激素问题，譬如失衡的雄性激素。

　　还有多囊卵巢综合症（PCOS），也是导致脱发的原因之一，除此之外，多囊卵巢综合症还会导致月经失调，身体和面部的毛发过剩，并增加粉刺。

　　生物素可以治疗脱发

　　药店中，你肯定能找到一些补充剂，宣称可以生发，而它们中大多都含有生物素，也就是维生素H，能够促进维生素B族的生成。对于维护健康的头发来说，生物素能帮助代谢和将食物转化为能源。

　　生物素的缺乏会引起脱发，但这种缺乏比较罕见，如果你有头发损伤，它可能有助于头发变强韧，但是并没有证据可以证明，它能改善激素或遗传引起的脱发。

　　洗发水不会让你脱发

　　如果你想让头发更健康、发量更多，那么最好是跳过洗发水？我们往往会在洗头时，注意到头发的大量脱落，这被认为是洗发水带来的副作用的证据。

　　事实上，并没有科学证据可以表明，洗发水使用对头发脱落的作用，反而不洗头会对头发产生伤害，不洗头产生的头皮屑，会抑制毛发生长。所以，一定要经常清洗头发，一天掉发在100-150根左右，是非常正常的事。

　　烈日暴晒不会让头发变糟

　　阳光直射头皮，并不会导致脱发，实际上，头发健康的一个关键营养——维生素D，是来自于阳光和饮食，所以晒太阳对女性来说，是至关重要的。

　　维生素D可以推动头发在休止期后的增长，也可能在其他脱发中产生作用，研究发现，脱发女性的维生素D水平，明显低于那些没有脱发的女性。

　　染发也是脱发的“大杀器”

　　染发并不会让你变秃头，但比较糟糕的后果是，它会导致你的头发变弱，包括任何形式的染色、化学拉直等，都将头发长时间的置于极端紧张的程度，这会削弱头发的自我修护，并增加损伤。

　　如果你发现头发已经受损，赶紧停止染发和电发吧，并且，应该尝试使用一些保护剂来帮助修复头发的损伤。