经期不宜外出旅游 女性应做好预防和准备

　　旅途劳累、不正常饮食、睡眠不足和情绪亢奋等心理变化，都可能导致女性月经紊乱，甚至闭经。要是旅途中恰逢月经到来，更是需要做好护理工作，避免感染妇科疾病。

　　月经期间宫口张开，身体比较虚弱，相对平时来说更容易受到各种细菌感染。要是这时候出门旅行，很容易就会因为饮食、作息、卫生等情况的变化而患上各种妇科疾病。

　　并且，外出旅游会有很多不方便，无法及时上厕所，卫生巾放置时间过长会导致细菌滋生；旅途劳累、饮食作息不规律会加重痛经或者导致经血排出不畅等等。

　　旅行途中来月经的女性，患妇科疾病的概率是比较大的，出门旅行的女性就得做好各项准备工作。

　　这时候，女性可以选择口服避孕药来阻止月经紊乱，有些人可能担心避孕药会不会带来什么副作用，如果你正处于备孕期或者有其他妇科问题，可以事先咨询医生。

　　经期旅行的注意事项：

　　1、女性在月经期间旅行必须注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动，不宜进行长距离的徒步旅行和登山；

　　2、要注意保暖、防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴；

　　3、应防烈日暴晒和强紫外线照射。尽量避免盆浴、性交以及游泳等活动，避免造成念珠菌感染。

　　4、卫生巾应随时更换，保持会阴部的干燥和清洁，每晚用清水擦洗外阴。饮食也不要过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷。