中年女性提前保护骨骼 小心甲状腺问题

　　中年女性要保护好骨骼

　　教授表示，30岁以后，女性荷尔蒙分泌会逐渐减少，骨质开始流失。因此，骨质疏松几乎是每个女人都会“中招”的常见病，应当引起重视。

　　姜礼红表示，女性青春期发育及骨骺线闭合均早于男性，而且身形和体重也比男性小，加上肌肉比重低，对骨骼的日常刺激相对偏低，总体上女性骨质总量及密度比男性要小。女性30岁后荷尔蒙分泌逐渐减少，骨质开始流失，大大增加女性骨质疏松的机会。

　　医生表示，从青少年到中老年的近40年人生中，女性会经历“经期、怀孕、哺乳、更年期”等生理变化。这些过程与骨骼的生长、发育、衰老密切相关。比如，20－30岁为人体储钙的“黄金期”，此时多数女性正经历怀孕和哺乳，这会影响骨量的积累。

　　医生建议，要避免“人老骨先衰”应全面改善生活习惯，遵医嘱规范治疗，中老年人应每年进行一次骨密度检测，以便早诊断。其次，对已有骨质疏松症、已发生过骨质疏松骨折或已有骨量减少并伴有骨质疏松症危险因素者，可通过补钙和药物治疗，有效缓解骨质丢失并降低骨折风险。

　　中年女性小心甲状腺出问题

　　甲状腺结节是目前发病率非常高的一种内分泌疾病，男女都会有，女性多发。而绝大多数甲状腺结节为良性，恶性占5%。高清晰弹性甲状腺超声是评价甲状腺结节最敏感的检查方法，如果该检查评分在3分以下(不含3分)，则不需要恐慌。

　　绝大多数甲状腺良性结节患者，不需要特殊治疗，需要每6月-12月随诊一次。平常不要吃辛辣刺激性的食物，尽量以清淡为主，不要过多地食用海产品。避免劳累，要注意多休息。保持心情的舒畅，避免情绪波动。