日媒教你如何搞定皮下脂肪 打造完美身材

　　据日本Modelpress新闻网报道，皮下脂肪喜欢胖嘟嘟的大腿和屁股，但是这不仅看着不雅，而且还会使得肌肤修复变得难上加难。

　　只需两步，拥有完美身材与如玉美肌不再是难事。第一步：了解皮下脂肪是什么，第二步：掌握如何消除已经形成的皮下脂肪，

　　那皮下脂肪到底是什么？所谓皮下脂肪，就是粘着沉积在脂肪细胞周围的水分和代谢物，形状类似于脂肪块。为什么会形成皮下脂肪呢？血液循环不畅或者代谢低下等问题，很可能造成使脂肪堆积。而且女性的体质特别容易形成皮下脂肪，并且女性身体内含有的特有激素也非常容易导致代谢物的堆积。

　　放任不管会有什么样的后果呢？皮下脂肪增加意味着脂肪的增加。皮肤下的脂肪层变厚，皮肤就不再光滑平坦。此外，皮下脂肪还会对皮肤表面产生影响，把你的皮肤变成像“橘子皮”那样粗糙不堪。如果真的变成这样的话，那么想要去除皮下脂肪就成了一件艰巨的工程了，所以在它形成之前预防措施非常重要。

　　那么到底该怎么办呢？1.泡澡—促进血液循环。泡澡能够让身体慢慢变暖和给身体带来轻微刺激。半身浴是泡澡中的一个最佳选择，水温不要过热，保持在40度左右泡10分钟。在身体变暖以后，再用冷水刺激皮下脂肪聚集的地方。而当温度过低感到凉意时，再进行10分钟的的的半身浴，不断重复以上步骤。

　　2.多多摄取水分，促进体内循环。富含矿物质的水、碳酸饮料等能够带走体内多余的水分和代谢物，所以建议大家多多饮用这一类的饮料。并且淋巴如果流通顺畅，能够消除浮肿，排除容易堆积的脂肪和代谢物等。

　　3.通过推拿赶走烦人的的皮下脂肪。为了尽快消除烦人的皮下脂肪，需要在皮下脂肪容易聚集的地方进行抓、拧等推拿动作，就好像把毛巾里的水拧干一样。但力度要适当，保持“痛并快乐着的”节奏。另外，如果一直在同一个地方进行推拿的话，很可能形成青痣，所以大家要小心一点。

　　通过上面的介绍，大家觉得怎么样呢？让我们赶紧来进行一下自我检查吧！