寒冬教女性健康享受温泉 三类人千万不能泡

　　寒冷冬季泡温泉是件非常惬意享受的事情，而且温泉能促进血液循环、加速新陈代谢，对女性而言，不仅有御寒防风湿和增强免疫力的功效，更能改善内分泌、美容护肤。更何况，大多数温泉都含有丰富的矿物质，都对人体有一定的帮助。

　　温泉再好 三类女性不宜泡

　　温泉的好处无需赘述，但是受女性生理因素的影响，温泉对于三类女性来说却并不怎么适宜，如果你正在月经期间、接受妇科治疗、准备怀孕或正在怀孕，都只能暂时远离温泉。

　　温泉并非完全无菌，经期及经期前后三天，女性都不宜浸泡温泉，因为这个时期女性抵抗力相对比较差，容易遭受细菌的侵袭。阴道虽然具有自净功能，但是经期子宫口打开，经期刚结束子宫口收缩也不完全，就很容易感染，引发妇科疾病。

　　接受妇科手术后也不宜泡温泉，因为手术会人为干扰阴道内的平衡。通水、造影术后两周都不应泡温泉；人流（包括药流），术后一个月内都不能泡温泉；而宫颈锥切则两个月内不能泡温泉。

　　对于备孕期和怀孕期的女性来说，温泉可能造成染色体出现问题，造成畸胎。怀孕后三个月，则可能造成早产，所以备孕及孕期女性都尽量不要泡温泉。

　　正确泡温泉 要学会五步骤

　　探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身， 最后时不时让全身浸入到泉水中。

　　先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

　　掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

　　按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

　　注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身即可。

　　泡温泉时的健康小Tips：

　　泡温泉前一定要把身上的金属饰品如戒指、耳环、项链摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。

　　在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

　　泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。