女性如何在地震中避险逃生？

    女性在地震来临时如何逃生：

    1.抓紧时间紧急避险。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。女性们在逃生时尤其需要注意，时间有限，不要再顾及其他的东西，比如说钱财；同时，在逃生之时，千万不要穿不利于行动的高跟鞋和裙子，还要注意飘带和首饰之类的物体，有些时候这些东西也会成为逃难的障碍。

    2.选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。室内最不利于避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户附近等。女性在地震来临之时，更需要镇定，谨慎判断哪些地方更适合躲藏，一般而言，在室内总是能找到安全的避震空间，所以无须担心，更不用一窝蜂地向外跑。

    3.做好自我保护。镇静选好躲避处，蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；抓住桌腿等牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；用手护住头部或后颈；低头、闭眼，以防异物伤害；可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

    大震前会出现地光、地声、地面的初期震动等现象，这是地震向人们发出的最后警报。一般来讲，从地下初动到房屋开始倒塌会有一个短暂的时间差，称之为救生时间。只要事先掌握一定的避震知识，地震来临时抓住时机，冷静判断，正确选择避震方式和避震空间，完全可能劫后余生。

    大震来临时女性的避震原则：

    1.因地制宜，护住头部。震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律，女性们千万要谨慎分析，最好是躲在桌子等坚固家具的下面，并抓住桌腿。如果没有桌子等可供藏身的话，也一定要记得护住自己的头部。有些女性在地震发生时因为害怕而缩成一团，双手紧紧抱在胸前，这是不对的，切记，头部才是最重要最需要保护的部位。

    2.行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，所以女孩子们绝不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。在逃出家门后想起重要的东西没有带的情况是完全有可能发生的，此时，千万不要回去拿。即使是在逃跑时，也不要携带太多物品。

    3.不要害怕，努力镇定。在地震发生之时，害怕的情绪是难免的，但女孩子们一定要想办法让自己冷静下来。在美国911事件发生之时，就有一位女性在看到了对面大厦倒塌的情况下，仍然镇定自若，迅速沿着楼梯下楼逃生，最后，她幸免于难。所有女孩子都应该向这位女性学习，在危险事件发生时，尽量寻找生路。

  39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：孙悦）