怀孕前多久需要戒烟酒？

　　湖南姜女士问：我和丈夫结婚一年了，准备要个孩子，怀孕前多久开始戒烟酒比较好？哪些电器可能带来辐射，需要提前多久开始注意呢？

　　中南大学湘雅医院产科主任张卫社答：一般来说，怀孕前3到6个月，男女双方都应戒烟酒，也就是说，如果条件允许，建议您和您丈夫提前半年就远离烟酒。

　　吸烟对精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明显的影响。孕妇本人吸烟或被动吸烟也都对胎儿健康不利，容易发生流产或增加胎儿产前死亡率。酒精是一种性腺毒素，过量或长期大量饮酒，可严重损害男子睾丸的间质细胞，表现为血液中睾丸酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形和阳痿。精子的畸形及发育不良，常影响后代的生长发育。

　　一般而言，酒精代谢物在饮后2—3天即可排完，但一个卵细胞至少要在体内停留14天以上。因此，在完全戒酒后3—4周方可考虑受孕。精子生成的周期大约需74天，生成后还要进入附睾继续成熟16天，共经过90天，精子才能真正成为具有生殖能力的“种子”，所以男性至少应戒酒3个月。

　　准妈妈在怀孕前一个月开始，最好尽量避开辐射性强的环境。生活中辐射性较大的电器有电磁炉、微波炉、手机、电热毯、吹风机、电视机、电脑、复印机等，准妈妈最好少使用这些电器。怀孕的前三个月是胎儿各种器官的发育期，准妈妈在这一段时期应该注意加强防护，如使用防辐射服，少使用手机等。