OL这样按摩治疗“鼠标手”

　　1.捏揉腕关节

　　拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，捏揉腕关节0.5-1分钟。

　　2.捻牵手指

　　用拇指、食指捏住患肢手指，从指根部捻动到指尖，捻动后再适当用力牵拉手指。

　　3.按揉曲池穴

　　将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴（曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处），其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。

　　4.摇腕关节

　　用手握住患肢手指，沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动各1分钟。

（责任编辑：滕小兰）