女性如何预防闭经的方法

　　个女性都希望自己的闭经时间推后点，因为女性闭经后，生理激素会发生很大的变化，如孕激素分泌的减少，没有孕激素的滋润，女性较容易变老，这时每个女性最不愿意看到的。那么女性应当如何预防闭经呢？

　　女性如何预防闭经的方法有以下几点：

　　1、做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。

　　2、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　3、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

　　4、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　5、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

（责任编辑：崔洪海）