查看更多相关内容
取消关注1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2、年龄在16~50岁的女性,都应定期进行乳腺普查,月经后第3~7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1~2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌),有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察。20~35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查。
4、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁瘀积,引发乳腺疾病的概率升高。
6、避免激素药物和美容产品的使用。
7、最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩,会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。
8、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)
三级甲等 综合医院 公立
威海市文登区米山东路西3号
二级 综合医院 公立
湖南省长沙市八一路473号(八一路与迎宾路交汇处)
二级甲等 专科医院 公立
鹤岗市向阳区进步街22号
二级甲等 综合医院 公立
哈尔滨市动力区通郊路20号
三级甲等 综合医院 公立
广东省湛江市赤坎区源珠路236号(南门)、广东省湛江市赤坎区康宁路(北门)
三级甲等 中医医院 公立
北京市丰台区方庄芳星园一区6号