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首页 > 女性 > 孕期饮食

产妇月子期饮食禁忌 10类食物碰不得

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2011-05-09 00:00:00爱美网

  女人自打准备怀孕那一天就要开始忌口食方面需要格外注意。产同样也要十分注意饮食习惯,并适当的忌口,否则,不仅会降低母乳质量,而且还会影响产后的恢复。专家提醒,产妇月子期以下10类禁忌食物碰不得。

  一、忌生冷、油腻食物 由于产后肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤胃,不利恶露排出。

  二、忌食辛辣等刺激性食物 韭菜、大蒜辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

  三、忌食坚硬粗糙及酸性食物 产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

  四、忌食过咸食物 因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

  五、忌营养单一或过饱 产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5-6餐。

  六、哺乳者禁食大麦及其制品 大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,故产后哺乳期应忌食。

  七、药物禁忌 产后子宫出血较多,一般需要使用一些子宫收缩药物,但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应,同时它还有较强的升压作用,故高血压产妇应禁用。

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