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首页 > 女性 > 孕期饮食

孕吐不是病 6种美味果汁可缓解

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2011-04-16 00:00:00爱美网

  女人怀孕以,大概从第五周开始就会出现孕吐现象,孕吐虽是正常现象,但却很能折磨人,教你6种美味果汁,帮你轻松战胜孕吐。

  一、苹果柠檬

  材料: 苹果、柠檬比例: 10 : 1

  功效:柠檬有健消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠蠕动,防治便秘

  二、火龙果雪梨汁

  材料:火龙果、雪梨比例: 1 : 12

  功效:火龙果对咳嗽气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素c和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。

  三、柚子香橙蜜汁

  材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例: 1 : 20 : 1

  功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果蛋白质维生素b1、、c等多种营养成分,尤其是维生素c的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖

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