最美味的办公室午餐：4道爱心便当

　　上班忙的没时间吃饭?那怎么行，午餐的重要性丝毫不低于早餐，j今天为大家介绍一些适合做成爱心便当的午餐，如果你是一个“爱自己”的OL，快准备一份爱心便当给自己吧!

　　黑胡椒牛排+咖喱炒饭+干煸四季豆

　　黑胡椒牛排：牛肉切大块，用刀背拍松，加黑胡椒料酒酱油洋葱碎腌，平底锅里倒油，煎熟即可。

　　咖喱炒饭：豌豆和切成片的金瓜一起放在水里煮，煮熟之后，沥干水放到一边，洋葱切碎，然后先把洋葱和豌豆和在一起炒，然后加咖喱粉，最后把煮好的饭倒进去拌匀。

　　干煸四季豆：四季豆切成小段，然后锅里放油，先放几颗花椒爆香，然后下四季豆翻炒。

　　虾皮冬瓜+青笋木耳

　　虾皮冬瓜：冬瓜切块，甜椒切碎，加入虾皮炒炒就好。

　　青笋木耳：木耳用温水泡发，青笋切片。先放郫县豆瓣，然后放木耳，翻炒一会，然后再加青笋，炒一会就行

　　青椒洋葱牛肉+炒红萝卜丝

　　青椒洋葱牛肉：青椒洋葱牛肉分别切丝，牛肉加淀粉、酱油、黑胡椒面腌一会，然后热油，先下牛肉丝炒，炒变色后再加洋葱和青椒翻炒一会，就行了。

　　炒红萝卜丝：这个菜口味比较清淡，就是红萝卜切成丝放点油盐炒炒就好了。

　　西芹鸡肉卷+素什锦+糖醋萝卜

　　西芹鸡肉卷：鸡肉切片西芹切段，然后用鸡肉把西芹卷起来，另外拿一个碗加面粉鸡蛋黑胡椒盐水调成糊糊，小火在平底锅里煎熟。胡萝卜和土豆。这些全部切小块，放小锅里煮熟之后下油锅稍微翻炒一下就行。素什锦弄好之后就煎西芹鸡肉卷了。

　　糖醋萝卜：这个菜最简单了，先把萝卜切片用盐腌起来。然后加白糖和白醋拌匀就可以了。

（实习编辑：温桂娣）