每天按摩肩颈5分钟 有效改善视力

　　有的人不但有颈椎病，而且双眼视力也下降很快，尽管吃很多药也不见效果，中医专家最近推出一种新疗法，每天按摩颈肩部5分钟不仅可以减缓疼痛，还可以改善视力，这是怎么回事呢?

　　颈椎病不仅可以引起肩膀疼痛、发麻等，而且可以影响人的视力，造成视力模糊、视力下降、眼睛胀痛、眼睑疲劳、睁眼无力、怕光流泪、眼冒金星等，这种因颈椎病变造成的视力障碍称为颈性视力障碍。眼科检查常查不出明显的病因，吃药打针往往效果也不明显，按颈椎病治疗则视力能明显改善甚至痊愈。

　　我们知道，人体有一条阳跷脉，起于足跟外侧，经外踝上行腓骨后缘，沿股外侧和肋后到肩，再上行至内眼角。医学认为，阳跷脉从后颈入于脑内，再入内眼角，可联系眼、脑，因此，揉按此经络，对护眼有很好的效果。

　　由于阳跷脉在身体外表与后颈部紧密相连的部位就是肩膀，所以经常按揉肩膀，也可见效。其次，当颈椎、椎间盘、椎间韧带等组织由于积累性劳损和退行性改变，颈部的椎动脉可因机械性压迫或刺激发生血管痉挛，因而出现椎-基底动脉血流量减少。

　　由于椎动脉供血不良，可使大脑皮质视觉投影中枢血流量减低，当低于视区脑组织正常代谢过程中的需要量时，则造成中枢性的视力障碍。

　　按揉捏拿颈肩部，能扩张微血管，增强椎动脉的血液循环，保证脑和眼睛的血液充盈，从而改善视力。

　　对于颈椎病引起的视力减退或视力障碍，可给予颈椎牵引、推拿、针灸及药物治疗。推拿手法可纠正偏歪的棘突，使患椎恢复其原来的解剖位置，促使受损的软组织修复，解除因患椎错位对血管、神经、脊髓的刺激或压迫，使临床症状消失或减轻。同时，可辅以穴位按摩，在印堂、阳白、睛明、鱼腰、丝竹空、太阳等穴，进行一指禅推法及按、抹法治疗。

　　如今，由于电脑、电视、手机等的普及，现代人用眼之多，可谓是达到了历史之最，工作要用、娱乐要用、甚至休闲购物都依赖上了电子设备。于是，视力越来越差，戴眼镜的人也越来越多。所以，奉劝诸位，如果不想让眼睛提前“退休”，请您务必每天多抽点时间按揉捏拿您的颈肩部，哪怕是几分钟。

（实习编辑：温桂娣）