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取消关注纤纤玉足名正言顺大肆放电,一众JM,迫不及待亮出她们粉嫩的双足,指甲形状要打理的完美,颜色要做足花样,再戴上精致的脚链,最后穿上令淑女们摇曳生姿的高跟鞋,保证美丽不打折,漂亮一百分!
6cm的高跟鞋,是美国加利福尼亚大学人体工程学的研究专家得出的高跟鞋“极限”,也是漂亮女人最倾向于选择的高度,由它衬托修长的美腿,无疑锦上添花。从17世纪开始,高跟鞋折磨了女人们3个半世纪,它是唯一束缚女人、伤害女人,而又让她们心悦诚服不忍放弃的饰物。
仅仅高出几厘米,让女人更加妩媚、更加挺拔,在举手投足之间把浮凸的身材展现出来;仅仅几厘米的细细鞋跟,托着女人的身体,让女人看上去轻盈纤细,需要保护;仅仅踏上这几厘米的小托垫儿,让女人更满意自己在镜子中的外形,写一脸的自信和傲慢。它让女人们更懂得追求生活,因为脚上辛苦,她们无法乘坐公用交通工具,只好努力赚钱买车;它让男人们赞赏女人,身体的性感被它小心地“捧”着,就算被鞋跟踩到,也不觉疼痛……
高跟鞋对女性健康的威胁
人类直立行走这么多年以来,把自身的重量和地球的重力都压在了脚上。根据美国足部医学会的研究报告显示,一个正常人每天平均大约要走8000步,行走时足部所承受的压力约等于自己的体重,跑步时更达到体重的3~4倍。如果穿了高跟鞋,身体的重心前移,几乎把压力都转移到了前脚掌,而被弯折的脚掌,挤在狭窄空间里的脚趾头,小心谨慎地支撑着女人的重量和平衡,每迈出一步都潜藏着压力带来的疼痛和摔倒的危险。
高跟鞋,这种高高在上的折磨,让女人心甘情愿地用笑容和自信掩盖,而藏在鞋子里的美足,正在经历这样的疼痛。
鞋太小
症状:水疱、厚茧、鸡眼
如果你的高跟鞋有点磨脚,鞋子和皮肤相互摩擦,逛半小时就会长出水疱。如果忍耐几小时后,这些部位就很容易长出茧和鸡眼。
胼胝是老茧的医学名词,是由于皮肤反复受挤压和摩擦,表皮组织增生形成的。
鸡眼是由于足部皮肤受挤压,表皮抵抗力下降,病原体侵入皮下,不断增生繁殖而形成圆锥形的角质栓,角质中心核深入皮内压迫神经,或其尖端有一滑囊,发生滑囊炎,走路时受到压破会疼痛。
鞋头太尖
症状:嵌甲、甲沟炎、拇趾外翻、锤状趾、爪形趾
嵌甲的情况大多数人都有,就是趾甲向肉里长。如果脚趾长期受到挤压,趾甲刺入肉里,引起红肿疼痛,就转化为“甲沟炎”。
拇趾外翻多数是因为穿尖头高跟鞋所致。一般来说,拇趾向外的生理倾角超过13度则可诊断为拇趾外翻。尖头鞋的前端成三角形,站立时把脚尖强塞入窄小的三角区,拇趾被迫外翻而且略微外旋,其他趾头弯曲或者内旋以适应这个形状。
爪形趾是指脚趾像爪子一样不能伸直,紧张拉伸的韧带和肌腱使得脚趾头关节下弯,穿上鞋之后,趾尖被压迫在鞋底,弯曲的关节受到摩擦,长出厚厚的茧。
鞋跟太高
症状:跟腱受伤、小腿紧张、足底肌膜炎、膝盖及腰痛
鞋跟太高,同时又要保持姿态挺拔,跟腱就会长期紧张,经常穿高跟鞋的人会感觉跟腱的弹性不足,甚至脱下高跟鞋就不会走路。
过高的鞋跟还使得小腿后侧的腓肠肌向上移,而且处于紧绷的状态,这对腿部血液循环非常不利,肌肉缺氧容易疲劳酸困,而且会抽筋。
足底肌膜炎的产生是因为在走路的时候足部是向下弯曲的,鞋跟越高,这种弯曲的程度就越大,肌腱和足部肌肉收缩变短。清早起床迈出第一步的时候,足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸,进而导致肌膜发炎。
发生膝盖和腰痛,通常都是因为拿捏着穿高跟鞋走路的姿势造成的,因为鞋跟高,走路时重心会向前倾斜,为了保持平衡,膝盖自然会微曲,腰部脊柱会向后弯,时间一长,膝盖和腰部脊椎都会疼痛。劝你鞋跟太高时就少走路,尤其要少走下坡路或者下楼梯。
高跟长靴
症状:脚踝僵硬、疼痛
长靴把小腿和脚包裹起来,使踝关节活动余地很有限,这就大大减弱了自我应变保护的能力。因为穿长靴而被蹩倒,导致脚踝扭伤或者骨折的情况屡有发生。如果是高跟长靴,危险系数就更大了,所以最好选购皮质柔软一点的靴子。
鞋底又薄又硬
症状:跖痛症
跖痛症这个名词太过专业,不过在此次“高跟鞋”调查中,它在各种疼痛中名列榜首--也就是前脚掌疼痛。跖痛症多发生在第三、四跖骨头中间的趾神经,时下受人青睐的高跟鞋,底子薄,鞋跟又细又高,把脚装在里面,跖骨长期受压迫,跖骨头部位的损伤影响通过该处的神经,从而使之增粗,最终导致周围组织增生,引发神经炎或者跖痛症。剧烈疼痛的时候,一定要脱去鞋袜,进行按摩,而且应该下决心放弃几天高跟鞋,穿柔软的棉袜和运动鞋,最好配上跖骨软垫儿。晚上热敷或者按摩理疗都会有效果。
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 妇产科
主任医师
河南省中医院 妇产科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科(本部)
主任医师
广州医科大学附属第三医院 妇产科门诊
副主任医师
上海市普陀区中心医院 妇产科
二级 综合医院 公立
重庆市渝中区正北路109号
二级甲等 综合医院 公立
浙江省衢州市江山市航埠山路9号
二级甲等 中西医结合医院 公立
柳州市鱼峰区荣军路115号
二级甲等 综合医院 公立
陕西省西安市户县甘亭镇画展街九号
三级甲等 专科医院 公立
四川省成都市武侯区人民南路四段55号
二级 综合医院 公立
仪征市真州镇北郊路