精灵女王的空灵美肌秘密

　　《伊丽莎白》中优雅高贵的女王，《魔戒》中智慧迷人的精灵女王，Cate Blanchett(凯特布兰切特)用她的魅力诱惑了世界上太多的男男女女。九月上海行，作为她的首次访华之旅，吸引了所有人的目光，我们可以真正近距离的接触这位丰姿绰约的奥斯卡影后，为你探明这位精灵女王空灵之美的独家秘诀。

　　美白一直是亚洲女性最关注的美容话题。众所周知，你出生在美丽的澳大利亚，在日照那么充足的地区，怎么还能保持着如此白皙的肌肤呢? Cate Blanchett：确实，澳大利亚的太阳总是非常的猛烈，澳大利亚很多的女性都因为日晒的原因产生色素的沉积。

　　她们在护肤方面的秘诀或者说必须要做的可以总结为一点——每一位母亲都会告诉孩子不要晒太长时间的太阳，我认为这是为肌肤打好基础。 我的肤色从小就很白、甚至接近苍白的那个色度，所以对阳光更加的敏感。但这并不表示我远离阳光，除了基础的防晒工作，我认为晒后的修护才是解决问题的关键。

　　对于我来说，最有效缓解晒后肌肤的就是美白面膜，它能够让黑色素还没形成前就被遏制住，这类产品一定要坚持使用，不是等你变黑了才用它来变白，而是努力让自己的肌肤得到很好的修护，也就是说让肌肤没有机会变黑。

　　饮食上我的营养师也会帮我做护肤的功课，平常我会多吃些番茄，因为番茄中的番茄红素是最好的防晒食物。每天只需两个番茄，就可以将晒伤的危险系数降低40%。同时吃一些土豆或者胡萝卜，效果会更好，因为胡萝卜素也能有效地阻挡紫外线。

　　记者：作为三个孩子的母亲，怀孕的时候难免也会出席各类活动，不能避免的就是化妆。有很多中国女性从怀孕初期就不再化妆或者说避免使用一些护肤品，你对此怎么看? Cate Blanchett：其实在怀孕的时候，最容易出现的问题也是色素沉积的问题，会形成一些孕妇特有的斑纹。在孕期我会更加关注自己的皮肤状况，尽量选择纯天然或者一些有机护肤品。如果必须化妆，我的化妆师会尽量在我的脸上做减法，能少用的产品尽量避免。我也会缩短带妆的时间，然后做好彻底的清洁。不夸张地说，也许因为一直很注意护理肌肤，到了我生孩子的时候，皮肤状态都非常的稳定。

　　在中国，越来越多的女性在怀孕时和产后都会遵循营养师的饮食安排或是补充一些营养素，以此来控制体重和身材曲线，你有没有比较健康的方法可以和中国的读者来分享呢? Cate Blanchett：听从营养师的饮食建议在国外是很普遍的，不仅仅局限在孕妇人群。

　　在孕期最需要补充的是对身体有益的各种元素，而不是一味食用高热量、高能量的食品，这是很多人的误区。由于环境的变化恶化，土壤中能够给食品的元素也没有以前那么丰富，我在怀孕的时候也会注意吃一些补充的营养元素来保证孩子和我的健康。

　　其实我现在也没有回到我以前的最佳状态，但是我也一点不担心，当你的身体循环不是很活跃的时候，你应该用开朗的心情和正确的方法去调动它的积极性，而不是简单的减肥。

　　那最喜欢的运动是什么呢? Cate Blanchett：我最喜欢的运动应该是和孩子跑步。我有三个孩子，平时很关注规律的运动，最喜欢的是和他们一起跑步。最近我已经有三个月的时间在外面了，其实也没有那么多的时间去锻炼。

　　有空闲我会在酒店做一些简单的瑜伽，尽量伸展自己的身体，因为我觉得这能促进血液循环，帮助排出体内毒素，对肌肤也是很有好处的。

（实习编辑：嘉瑶）