谢娜的“汗颜”保养私房话

　　.“汗颜”养肤法

　　“最好的保养就是尽量让自己出汗。只要我有什么皮肤问题，比如起痘痘之类，就会第一时间想办法让自己出很多汗，当大量发汗以后，会感觉身体里的毒素和污垢都被汗水带出体外，痘印也就很容易被代谢掉。

　　如果很害怕浑身黏黏的感觉，可以去游泳。游泳其实也会出汗的，一样能起到保养的功效。另外我发现，如果先去角质，再去运动，皮肤会很细嫩。”

　　“汗颜”保养私房话：

　　1.夏天最好不开空调，让自己尽量多出汗。

　　2.运动之前，记得把脸上的妆卸掉，否则大量出汗，会把一些化妆品溶掉进而堵塞毛孔。

　　2.“偷懒”美容法

　　“我是个天生好动的人，根本静不下心去美容院做护理。所以我总是用一些最“懒”的方法来保养皮肤。比如下飞机以后，感觉脸上很干，就往脸上涂些酸奶、牛奶或者蜂蜜——都是随手可得的东西，而且这些东西不需要像做面膜那样一动不动，不会妨碍做别的事情。

　　要说随身带，那就是喷雾和吸油纸了，建议大家也都在包包里面准备这两样可以帮助皮肤“水油平衡”的宝贝。”

　　“随手”拾来的宝贝大公开：

　　1.蜂蜜：可以直接拿来做面膜，补水、抗敏感、收紧毛孔，功效全面。经常在外面奔波，每天喝一杯蜂蜜水也对身体大有好处。

　　2.牙膏：一段时间痘痘到了极度严重的状态，用牙膏点在即将发作的红肿痘痘上，确实有消炎消肿的作用，不过破了痘痘可千万不要用。

　　3.保鲜膜减肥法

　　“我吃过一些会拉肚子的减肥药，结果频繁地去洗手间，身体虚弱了很多，而且没见瘦下去。后来又尝试过一种号称可以隔离脂肪的产品，两盒吃下来我胖到了顶峰。最后能瘦下来，多亏了保鲜膜这种土办法。很简单，我用保鲜膜把自己包裹得严严实实，再套上衣服，每天在自家的楼梯上跑十几个来回，全身像蒸桑拿一样。靠着这个方法，一个星期瘦了七八斤。”

　　“土办法”的贴心提醒：

　　1.贴保鲜膜时间不能太长，否则皮肤因为出汗又不透气，一定会长疹子。

　　2.在此之前，可以涂一些含有辣椒、可可或者生姜成分的瘦身乳液，能让效果更明显。

　　随手补水的秘密武器

　　CLINIQUE水嫩保湿面部喷雾 280元 125ml

　　可以随时使用的清爽喷雾，瞬间补水的效果非常明显，还能缓解疲倦的肤色和干纹。内服加外用的天然保养

　　NeBB黑蜂蜜

　　旅行装的软管包装，方便携带。东北自然保护区的黑蜂蜂蜜，非常符合有机、天然的环保理念。

　　温和去角质的优良选择

　　LANEíGE草莓酸奶磨砂啫喱 195元 150ml

　　特有两步磨砂，能温和彻底地清除废旧角质。最适合运动前的深层清洁。

（实习编辑：邓泳琪）