糟蹋乳房的4个行为，不少女生可能经常做，要学会控制

“奶头这么黑，性生活一定很丰富吧？”

“乳房上怎么长毛，太恶心了。”

......

不知道多少女性在第一次同房的时候就碰上了乳房尴尬，而且在影视剧里，不少女性的乳房总是给人以洁白粉嫩的形象，其实大家都被骗了。 

一、女性的乳房，主要有2个功能

乳房是女性重要的部位，可分泌多种内分泌激素，其主要担负以下几种生理功能：

1、美观

女性乳房的隆起、发育是第二性征的标志，丰满、坚挺、圆润的乳房隆起于胸部，构成女性独特的曲线美。

2、哺乳

女性乳房是制造、分泌乳汁的器官，进入成熟期后，女性每次排卵乳腺就会增大、充血、增生。如果怀孕、乳腺就会继续增长，产生乳腺小叶，以满足生育后哺乳的需要。

二、别再被电视剧骗了！这些样子都是“正常”的乳房

乳房一直都是女性健康的重中之重，关于这些乳房“误区”，你是否也曾陷入误会之中？

1、乳头颜色发黑是性生活丰富？粉粉的才好？

重点强调：乳晕颜色≠性生活

乳晕颜色就跟我们的肤色一样，天生就有深浅之分，有人呈粉红色，有人呈紫红色，有人呈咖啡色……这些都是正常的。根据人体激素变化，黑色素沉淀，乳晕颜色也会受到影响。青春期的女性激素水平较低，乳晕大多呈粉色，随着卵巢发育成熟、色素沉着，乳晕的颜色也就会由浅至深。

2、乳房长毛就是生病了？

几乎所有女性都有不同程度的乳毛生长，有的女性是乳头旁边簇生几根绒毛，有的女性则有较长的汗毛分布在双乳之间。每个人的乳头附近都存在毛囊，发育期乳头就会开始刺激毛囊生长，可以说几乎没有一个女性乳房是一根毛都没有的，乳毛的存在是正常的生理现象。

 

三、理想的乳房，一般满足三个标准

乳房的形态是不少女性热衷的话题，对于扁平的乳房，女性总会有自卑的情绪，但大胸女性又总会羡慕小胸女性穿衣好看，到底完美乳房是什么样?

1、形状

一般认为理想的乳房应该是丰满、匀称的半球型、圆锥型乳房，柔软且有弹性。

2、大小

乳房大小的计算公式为：胸围÷身高（厘米），差值小于或等于0.49为胸围太小，0.5～0.53为标准，大于或等于0.53为美观，大于0.6为胸围过大。

3、乳晕

乳晕直径范围不超过2.5厘米，与乳房肤色有明显的分界线，乳头往外凸起，大小为乳晕直径的三分之一。

当然，千人千面，乳房的形态也各有特色，随着年龄的增长，会发生变化，也会下垂，美观度下降。但如果出现乳房有明显包块，摸起来较硬，且表面不光滑；乳房皮肤出现凹陷，像是脸颊上的“酒窝”；乳头有回缩、偏位或内陷；非哺乳期乳头也会分泌乳汁、水、脓液等症状，那就是乳房不正常的表现了，很有可能是乳腺癌引起。 

四、经常做这些事，很伤乳房！太多女人都中招

娇嫩的乳房需要女性好好呵护，但存在部分女性保健意识不高，或是忽略了一些小细节，使得乳房健康受到了伤害。

1、挤乳沟

不少女性认为有“乳沟”才有“事业”，但长时间挤乳沟，会导致乳房内淋巴液回流，增城局部气血不畅，容易导致乳腺增生。长时间胸部活动受限，也会影响呼吸。挤乳沟还会影响到纤维束和乳腺导管，造成哺乳困难。

2、熬夜

长时间的熬夜，可影响内分泌失调，刺激乳房腺体上皮细胞增生，增加乳腺疾病概率，影响到乳房健康。

3、滥用雌激素

不少女性会服用雌激素，认为其有驻颜功效，但过多的使用雌激素，同样会打乱内分泌环境，造成乳腺增生，增加乳腺疾病的风险。

4、过度清洁

保持乳房清洁是好事，但过度清洁也会伤害乳房肌肤。如每晚重复用香皂清洁，容易碱化乳房局部皮肤，导致角质层被软化，对乳房保健不利。

乳房保健是女性要花精力做的事情，想要维持乳房健康，不妨调整饮食，多吃富含维生素的食物，不要穿过紧的内衣，以及不要过于大力按摩乳房。当发现乳房异样，应及时就医，及早发现疾病，才能有效阻断病情恶化。

参考资料：

[1]《女性乳头变黑，是因为性经历太过丰富吗？》.贵州省红十字会医院私密维养.2022-08-02

[2]《完美乳房长什么样？乳腺专家的标准答案是……》.生命时报.2016-09-25

[3]《【提醒】伤乳房的这些行为！很多女性每天都在做？》.西南医科大学附属中医医院.2021-03-27

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