林嘉欣健康减肥与美容心得

　　林嘉欣虽然身形不像时下的艺人一样纤瘦骨感，却更有邻家女孩的清纯与甜美，大家都说林嘉欣不要减肥比较好，很甜美很可爱。

　　不过，日前出席某活动的林嘉欣，却以清减形象出席。席间有男同行感慨：“瘦了还是那么甜美啊!”于是，减肥之风盛行的今天，记者当然要对她的减肥心经追问不已了。

　　林MM近来清瘦不少

　　减肥?“我自己烧饭种香草!”

　　“我不是为了减肥而减肥的，我是天生胆固醇过高啊，健康原因，不得不减!”大概已经有太多人告诉她用不着减肥了，不过林嘉欣说到减肥，声音还是甜甜的，“我不喜欢吃很苦的减肥药，那些极端的减肥方式太辛苦。

　　我就是自己做饭，调节饮食而已。所以瘦得很慢，一年大概减了8、9公斤，不过很舒服。”

　　“蛋白质过高的食物不能吃，海鲜、内脏不能吃，不过，自己煮饭的乐趣可以代替大吃的乐趣，还可以有效控制油分。我这几个月在学煮饭，颇有成效，现在连拍戏都会带上电锅，在房间里自己煲汤喝。”

　　为了煮饭，林嘉欣自己在家里小阳台种香草，意大利薄荷、金不换、尤加利叶，各种常用的香草她都自力更生“有机种植”，要吃的时候，新鲜采摘即可。

　　Tips

　　“每天都吃一样的东西很无聊啊，所以我的餐单会常常变化。比如天热不太想吃饭，就会用玉米片+酸奶+水果做早餐;或者酸奶饮料+绿茶粉，这样在夏天很降火气。有时候想要热食，会动手炒蛋白+煎番茄，再加上一杯咖啡，都很简单。”

　　环保?“我可以几天不出门!”

　　“我很怕去做个Spa要花掉几个小时，感觉好浪费时间，还不如呆在家里，自己动手。”林嘉欣说，用新鲜的尤加利叶，碾碎了装在一个纱布袋里，丢到浴缸里泡澡，或者装在花洒喷头上，冲澡的时候利用蒸汽薰蒸上来，就是一个很好的Spa了。

　　如果没有工作，她可以几天不出门。“我真的很喜欢待在自己家里。家里的色调是白色为主的，很多植物，感觉是真正可以休息的地方。有时候朋友来玩，待太久了都会被我赶跑。呵呵!”呆在家里，自己DIY做Facial，打理各种香草。

　　不过呆在家里不算环保吧?说到环保，林嘉欣有别的绝招。比如明星总有太多衣服，穿一次就没法再穿，林嘉欣会将穿过的衣服自己DIY改动一下，在夹克外套上别上大大的徽章，就成了今年流行的学生制服款，或者在裙子上加上手制胸花，便能重新出彩。

　　Tips

　　不需特别上美容院，在家里就有很多减肥美容方法。林嘉欣会用酸奶+麦片+蜂蜜，每天晚上在皮肤上敷10分钟，再用温水洗掉。“酸奶美白，麦片去角质，蜂蜜负责滋润，我喜欢用这样天然的方法。” 要减肥更要健康，林MM的态度很值得我们学习!

（实习编辑：邓泳琪）