45岁女人晚上失眠什么原因

45岁女人晚上失眠什么原因？现如今，女性朋友们的生活压力越来越大，因此导致很多人的身体处于亚健康状态，尤其对于４５岁的女性而言，往往是上有老下有小，而在此时却出现了失眠的情况，久而久之会诱发诸多的疾病，因此出现这种情况时一定要及时找到原因，然后再对症处理。那么，45岁女人晚上失眠什么原因引起的呢？一起来看下面的介绍吧。

45岁女人晚上失眠什么原因？具体介绍如下：

1、45岁女人晚上失眠有可能是由于内分泌失调引起的，临床主要常见于受到创伤、应激、肥胖等因素的刺激，容易出现内分泌失调引起失眠，若是由于这种情况引起的失眠可以通过自我心理调节、适量参加运动来改善失眠情况。

2、45岁女人晚上失眠还可能是由于体内雌激素水平较低所导致的，这是由于此年龄阶段的女性朋友的身体可能会逐渐下降，容易出现更年期综合征，如月经不调、情绪波动、失眠健忘等症状，可以去妇科就诊、加强心理疏导、服用中药调理。

3、对于45岁女人晚上失眠患者来说，如果工作压力大、精神压力大，容易出现思虑过度、情绪紧绷的情况，也会引起失眠，可以通过舒缓压力、放松心情、参加体育活动改善；

4、45岁女人晚上失眠还可能与某些精神疾病有关，如精神衰弱、抑郁症、焦虑症患者会出现睡眠不好的情况，要去精神心理科就诊治疗。

45岁女人晚上失眠什么原因？综上所述，45岁女人睡眠不好的原因是非常复杂的，主要包括内分泌失调、更年期综合征、思虑过度、压力过大以及精神问题等。建议大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯与饮食习惯，建议在睡觉前要可以喝一杯热的牛奶，再就是，要保持良好的心态，这样对促进睡眠也是非常有帮助的。