日本温泉，一池暖汤

　　日本温泉，最早为农民疗养身体所用，现在更多可满足大家休闲娱乐的需求。 提起日本，就一定会让人联想到壮丽的富士山、绚烂的樱花。但其实，去日本的旅游体验，还有另外一种乐趣不可不提，那就是温泉。在很多日本电视剧或者文学作品中，都能看到温泉的身影。

　　最广为人知的当属日本著名小说家川端康成创作的以“越后汤泽温泉”为舞台的名著：《雪国》。雪中泡汤的恬静幽美，给无数没有去过日本的人带来了深切的向往。 日本，温泉的国度 日本是一个多火山的岛国，温泉则是火山带给日本人最好的礼物，让日本赢得“温泉之国”的美誉。日本的温泉散布全国各地，总数超过3500处。而一泓能被称为“温泉”的池水，并非只要求温度这一项符合特定条件。 根据日本昭和23年(1948年)制定的“温泉法”，温泉的定义是“从地底冒出的温水、矿泉水、水蒸气和其他气体(不含天然瓦斯)，凡温泉源头的温度超过25摄氏度，并且含有一定量的温泉物质，即可称为温泉”。

　　所以，对温泉来说，矿物质跟温度一样都是必须具备甚至更加重要的元素。也因为此，通常所称的“冷泉”，尽管温度不高，跟“温泉”的字面意思相去甚远，但含有温泉所需成分，在日本也称之为“温泉”。 别以为温泉在日本只是为游客准备的一项娱乐体验。事实上，在日本，泡温泉是老百姓日常休闲娱乐的重要内容。泡温泉的传统不仅由来已久，而且还根据不同的地点和不同的节气，发展出了无数种有趣的形式：红叶时节泡温泉、雪中泡温泉、初春赏新绿泡温泉、群山中泡温泉、海边泡温泉、山涧溪流旁泡温泉足以说明日本人对温泉的热爱。

　　在温泉周围，通常还建有日式的温泉旅馆，最初是作为日本农民在农闲时节疗养身体的所在，而现在，温泉旅馆的意义更多在于满足享乐休闲的生活需求。日本的公司旅游、短期培训、大型会议等都常常在温泉旅馆举行;一些聪明的商人也喜欢在温泉旅馆招待客户，一边泡汤一边谈生意;远道而来的游客更是一定要去温泉宾馆住上一两天，过足“汤瘾”。而温泉旅馆独特的日本传统建筑特色和浴后精美的温泉料理，也成为“泡汤客”享受温泉带来的惬意时不可或缺的部分。 丰富的矿物疗法 日本温泉之所以广受追捧，不仅源于泡温泉时的轻松氛围带给我们的愉悦感受，更与蕴含在那一池暖汤中的各种矿物元素有关。

　　温泉是由地壳深处的地下水受地热作用而形成，富含偏酸、溴、铜、锶、硒等有益人体健康的矿物质元素，水温常在30摄氏度以上。广泛地说，它对肥胖症、关节炎、痛风、皮肤病等多种疾病都具有特殊疗效，能起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神定神、抗衰老等保健作用。

　　大体来说，根据不同的泉色、功能、疗效，日本的温泉可分成若干类型：治疗皮肤病的泥汤，治疗神经痛的冷泉，治疗关节痛的箱式温泉，治疗肩周痛的击打温泉，治疗风湿的砂浴温泉等。 具体到每一眼温泉中所含的不同矿物元素，就更加复杂了。温泉在日本不仅遍布全国，而且泉质也种类繁多，丰富多样。所以，想要体验日本温泉的人，可以提前了解一些相关信息，选择自己最感兴趣的温泉地点。 下面是一些不同矿物成分温泉的不同疗效： • 单纯泉 功效：缓解肩膀酸痛、神经痛，消除疲劳，促进病后身体的恢复。

　　推荐：北海道的层云峡温泉;神奈川的箱根汤本温泉;爱媛的道后温泉;大分的别府温泉。 • 盐化泉 功效：缓解肩膀酸痛、腰痛、寒症、妇科病等。 推荐：北海道的定山溪温泉;洞爷湖;神奈川的箱根汤本;大分的别府温泉。 • 碳酸泉 功效：对肠胃病、高血压、心脏病有一定功效。

　　总之，千万不要忘了，温泉只是用来浸泡身体的，不是用来洗浴的。 泡温泉，有哪些要注意?

　　1. 长途旅行之后，不要马上入池。泡温泉之前，应至少休息30~60分钟。

　　2. 入浴前先依次把身体由下往上用水盆盛温泉水泼一遍，最后从头上浇一下。这样使身体习惯了水温后再进入温泉，可有效防止头晕。

　　3. 进入浴池，等身体暖和过来之后，可以做一些缓慢的手足、腰部运动，还可以在池中慢慢行走，不过不要妨碍他人泡浴。

　　4. 空腹和饱腹都不宜泡汤，否则可能引起低血糖或消化不良，酒后也应避免入浴，因为容易引发心脏和血管系统疾病而导致意外事故。

　　5. 温泉的水温分为低温(35~38摄氏度左右)和高温(39~45摄氏度上下)，泡温泉时要从低温开始，待身体适应后再入高温池浸泡。

　　6. 泡浴时间一般为每次5~10分钟，反复2~3次，水温低的温泉可以延长至每次20~30分钟。每天的浸泡次数应控制在2~3次之内。泡浴时间过长会使皮肤发红、流汗、心动过速。所以，温泉虽好，也不要“贪泡”，否则会导致体力消耗过大，反而引起疲劳。

　　7. 泡浴后不必再冲淋身体，只需用毛巾擦净水滴，让温泉的矿物成分留在身体上。皮肤与粘膜较弱的人应用淋浴将身体冲净。为防止浴后着凉，擦干身体后需马上穿衣服。

　　8. 浴后，温泉作用还会持续，所以休息一个小时为好。此时可以喝1~2杯温泉水或饮用水补充水分。

（实习编辑：嘉瑶）