阴道自检法 了解自己的健康

　　除了月经来潮那几天以外的任何时候，你都可以进行这项检查。

　　粉红色的阴道壁

　　分开阴唇，我们最先看到的是健康的阴道：阴道壁呈淡粉红色，是个塞满了很多厚绒布般皱褶的腔道，阴道内的白带无色透明或略白色稍黏稠，没有明显气味。

　　颜色可能发生的变化

　　1.白带异常：豆腐渣样，泡沫样稀薄，并伴有异常感觉，都表示被感染了。

　　2.黏膜发红：阴道壁颜色鲜艳，呈亮红色，黏膜肿胀、皱褶抻平，同时你也会感到痒或者痛，这表明阴道在发炎。

　　阴道内的酸碱度在4~4.5之间，其中有严格的菌群结构，微生物的种类、比例、生存部位，都受着生态因素的严密控制。这种控制使正常菌群不外流，也使外来微生物难以定居。阴道有自卫能力，所以保护原则是不打扰它就好。

　　保色妙计

　　1.专家建议，健康女性只要每天清洗外阴就可以了，无需每天使用阴道洗液，那等于自己打开城门，让正常菌群和致病菌自由进出。

　　2.阴道不适，请专业医生诊断，如果自行根据症状用药，特别是使用一些抗生素、激素类药，可能会因使用不当而破坏阴道环境。 3.必要的锻炼可以提高身体抗病能力，保持健康的生殖系统。

（实习编辑：郑燕君）