冬天巧用食疗预防气血不足

　　据同仁堂的老中医介绍，该方由《和剂局方》中的人参养荣汤制成。该方主要有抗贫血，强壮强心，抗心肌缺血，镇静镇痛，抗菌消炎，利尿，降低血糖以及提高机体免疫功能等作用。药理研究表明，方中黄芪、人参、白术、大枣能增强体力，有很好的强壮作用。

　　人参、黄芪、茯苓、白芍、熟地、五味子均可强心，尤其是人参具有调节心血管系统功能，强心且抗心肌缺血，人参、茯苓有镇静功效，白芍具有镇痛与镇静双重作用。黄芪、白术、熟地、白芍抗菌，白术、茯苓消炎，人参、黄芪抗肿瘤，人参、五味子、大枣增强肝脏之解毒功能，人参增加尿量，降糖、降胆固醇。

　　黄芪、茯苓、白术、地黄均有利尿和降血糖作用，人参、黄芪提高机体免疫功能，不同的是，人参通过刺激网状内皮系统，促进抗体补体生成，而黄芪则增强吞噬细胞的吞噬作用。

　　寒冷的冬天，世界万物沉寂起来，都在静养自己。寒冷的冬天，人们身体的自我防御系统抵抗力下降，容易生病，因此在这段时间照顾好身体是非常必要的，食疗有很多方法可以帮助身体增强免疫力，缓解疲劳，补气补血;而中医对补气补血有着独到的见解，想要了解更多，可以和我们的在线专家进行交流。

（实习编辑：嘉瑶）