很多人谈到养生，
首先想到的就是大补特补，
各种补品轮番上阵，
可身体却没想象的好，
这到底是为什么呢？
《黄帝内经》曾说：
“进出平衡，才是健康之本。”
如果身体代谢不畅、排出管道不通，
吃再多名贵的保养品，
可能效果都不会太好。
什么引起“进出”不平衡？
坏情绪、饮食不节、压力过大、
缺乏运动，作息紊乱……
你身上的那些坏习惯，
都可能让身体代谢紊乱，
体内生产的废物运出不畅，
进的多出的少，
平衡就这样被打破了！
“只进不出”怎么办？
当然是通！
我们的身体有着精准的循环机制，
摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，
如果哪条“通道”堵住了，
如血管、输尿管、肠道等管道，
都可能无法顺利排出“毒素”，
而毒素堆积又进一步加重管道“堵塞”，
影响其他器官的正常运转，
并引发一系列问题：
便秘、色斑、痤疮……
怎么通？
自我调节+排毒
首先进行自我调节，
改掉不良生活和饮食习惯，
如果经过一段时间的努力，
依然感觉排便不畅、颜面气色差，
那么证明毒素已超标！
想为身体做个大扫除，
需要借点外力——排毒，
排毒不仅要通解，还要调补，
既要打通机体各路排毒管道，
使毒素有出路，
也要补益气血，
减少毒素对脏腑的侵害，
达到“通不致虚，补不留邪”。
