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加速女性衰老的原因是什么?烟酒不在其中,排在第1的你或常做

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2022-08-04 00:55:1139健康网

衰老对女人来说,无疑是最大的“天敌”,因为很多女人都希望自己能永葆青春。

然而,衰老是我们人类一生中不可避免的过程。

虽然衰老不是一两天就能完成的事情,但是它慢慢地、一点点地侵蚀着我们的容颜。当身体出现衰老迹象时,用留下一些蛛丝马迹,面对衰老我们不仅要预防,还可以做到抢先一步,尽可能延缓衰老的速度。

一、女性衰老原因排行榜

生活中,我们每个人都有不同的生活习惯,而正是这些生活上的琐事,加快了我们衰老的脚步。

1、过度减肥

现在人都喜欢骨感美,认为减肥越瘦越好看,瘦就是最美的。其实不然,研究表明,体重保持在BMI标准范围内的人最健康,而节食会导致人缺乏营养,这种营养得匮乏会损伤大脑,使得记忆力减退。另外,过度减肥也会使皮肤反弹比较快,一胖一瘦很容易导致皮肤松弛。

2、熬夜

熬夜可以说是年轻人的生活必备,不熬晚一点,都不好意思说自己还年轻。但是,熬夜对我们人体伤害非常大,会导致内分泌失调,加速人体衰老,使皮肤看上去黯淡无光。

另外,熬夜导致睡眠不足,容易产生应激激素皮质醇,使得皮肤暗沉,发黄,黑眼圈深重等。

3、洗脸水温度过高过冷

整体来说,脸上的皮肤是比较敏感,也比较娇嫩,如果平时洗脸水温过高,会使脸上有一些不意察觉的烫伤,也会使毛细血管全部打开,而皮肤受到刺激后一张一合,容易长皱纹。建议用温水洗脸。

4、吃盐过多

法国有句话这么说:“美女不在海边,在山上”,原因就是长期在海边生活的女孩,因食盐摄入过多而容易长皱纹。

经常吃含盐量高的食物,不仅会加速衰老,还会使皮肤变得粗糙,导致面部细胞失水,从而加速皮肤老化,面部皱纹增多。

5、气血不足

气血不足可以引起早衰。在中医里,气血是女人健康的根本,气血是所有脏腑功能的重要体现。气血不足不仅会引起早衰,还伴有无精打采、面部苍白、眼袋、黑眼圈、头发分叉等,看起来比同龄人年纪更大。


二、想延缓衰老,可以补充雌激素吗?

抗衰老是女人一生都在做的事情,有些女性会通过服用雌激素来延缓绝经,达到激活卵巢的功效,这么做真的有用吗?

天津中医药大学第二附属医院李沛霖主任表示,绝经是女性人生中必经之路,女性在45-55岁断经是正常的过程,过早过晚都对身体存在影响。

另外,卵巢衰老跟雌激素是没有关系的,而是与卵巢本身的卵泡数量相关。当身体达到一定年纪时,卵泡不再发育,停止排卵,就说明到了绝经的年纪了。

而绝经后出现的易怒忧郁、失眠心悸等,都是正常反应,想要通过服用雌激素来缓解卵巢衰老,是不科学的事情

当然,雌激素也不是完全不能用,而是需要在医生得指导下使用,盲目使用不仅不能达到效果,还会给身体造成负担。

衰老是人类必经的过程,而我们要做的就是在外力的帮助下,坦然面对。既可以接受现实,也不存在被动,当然也希望大家都能找到属于自己的冻龄方法,保持年轻活力。


参考资料:

1.《【速改】6个习惯会加速衰老!熬夜只排第3,排第1的竟是…》,南昌大学第二附属医院,2020-10-28

2.《【养生】女人迅速衰老的原因竟是……女性朋友要注意了!》,广东卫生信息,2016-09-13

3.《想延缓衰老,用补充雌激素的办法靠谱吗》,老年健康报,2019-04-30

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