一到春天鼻子就痒得难受？缓解方法看这里！

医学指导：广东省妇幼保健院耳鼻喉科 郭良芬副主任医师

春暖花开，万物复苏，一片春意盎然，然而，对有些人来说，每到春季，鼻子就难受极了：轻则鼻塞、鼻痒、喷嚏不断，重者甚至还出现影响睡眠或孩子的生长发育……这里提醒大家注意：如果一到春季，鼻子就“不舒服”了，那么可得注意啦：您有可能是患上过敏性鼻炎啦！

过敏性鼻炎，也称变应性鼻炎，是机体暴露于变应原后发生的、主要由免疫球蛋白E(IgE)介导的鼻黏膜非感染性炎性疾病，是常见的过敏性疾病之一。主要有常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎，常年性过敏性鼻炎，顾名思义，即常年发作，而季节性过敏性鼻炎，发作呈季节性，不同地区的季节性变应原暴露时间受地理环境和气候条件等因素影响，多发生在季节交替之际和冬春季，起病较急。临床上以鼻痒、鼻塞、喷嚏、清水样涕等症状为主，可伴有眼痒和咳嗽等症状，部分还可伴有嗅觉减退。

那么，有过敏性鼻炎的人，春季鼻子难受时，该如何缓解呢？

避免接触过敏原

引起过敏性鼻炎常见的过敏原包括尘螨、动物毛发及分泌物、真菌、花粉等，一般来说，室外过敏原不能完全避免，室内过敏原则可以避免。因此，对于经常暴露于高浓度室内过敏原的患者来说，在环境评估之后，可以采用多方面措施避免接触过敏原：如对尘螨过敏者，因尘螨多存在于床单、被子、枕头、床垫、地毯、空调、毛绒玩具等，因此，对尘螨过敏者要注意经常清洗家居用品，保持居家环境卫生，降低室内相对湿度，保持室内干燥通风。对猫毛、狗毛过敏者，最好少接触宠物。对花粉过敏者，可以在外出时戴上口罩等，或者也可在花粉播散前2周左右，采用抗组胺药、肥大细胞膜稳定剂、鼻用糖皮质激素进行预防性治疗。此外，饮食上，鱼、虾、蟹这类食物比较容易引起过敏，因此，在进食过程中要注意观察，一旦出现过敏反应，应注意暂时回避过敏原等，以减少后期过敏性疾病发病的风险。

正确规范地使用药物

有些过敏原，如尘螨，想要完全避免，是有些困难的，一些患者还是不可避免地发病了，这时，需要在医生的指导下通过正确、规范地使用药物，才能达到比较好的症状控制，不过有些家长一听到要用药，就很抗拒，觉得鼻炎也不是什么大问题，忍忍就好了，真的如此？其实不然！事实上，鼻炎一拖再拖，对于处在发育中的孩子来说，有可能会导致面型发育的改变，另外，因鼻炎时鼻子不通畅，也会影响到孩子夜间的睡眠质量，进而影响到孩子的生长发育及智力发育。

鼻腔冲洗

鼻腔盐水或海水冲洗是一种安全、简便的治疗方法，常用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的辅助治疗，近些年来越来越受到大家的接受，对婴幼儿也是非常适用的。它通过使用生理盐水或高渗盐水或海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻内刺激物、过敏原和炎性分泌物等，以减轻鼻粘膜水肿，改善黏液纤毛清除的功能，鼻腔冲洗一般在其他鼻用药物之前使用。

增强自身抵抗力

过敏性疾病是免疫系统疾病的一种，当人体免疫力较好的时候，就可以减少炎症反应，让鼻炎得到缓解，相反，当免疫力差的时候，则鼻炎比较容易发作，因此，平时要注意适当运动，健康饮食，加强营养，保证充足的睡眠和愉悦的心情，也是可以使得过敏性鼻炎得到有效缓解。

（通讯员：林惠芳）