如何做好白带健康保健

月经前很多女性会出现白带异常的现象，有一些是正常的，比如白带怎多，而有一些是不正常的，比如说豆腐渣状，今天就来说说经期前有豆腐渣是什么情况？如何进行进行白带健康保健？

经期前有豆腐渣是什么情况

在正常月经周期中，排卵后在妊娠激素的影响下，宫颈粘液分泌逐渐减少，质地粘稠浑浊，牵引度差，易破裂。这种粘稠的宫颈粘液在月经前会出现豆渣样变化，属于正常生理现象，不需要特殊处理。只要注意外阴卫生，每天保持外阴干燥清洁。另一方面，如果你在月经前感染了霉菌性阴道炎，你也会有豆渣样的白带，这种情况属于病理状态，建议使用一些抗真菌药物进行治疗。

如何做好白带健康保健

1.运动。多做盆底运动，尤其是下腹部运动，有利于改善子宫血液循环，有助于稳定月经，避免痛经。

2.饮食。饮食中少吃辛辣或冷的食物。多吃健脾补肾的食物和湿热的食物，如山药或冬瓜仁。避免吃太冷的食物，如卷心菜或白萝卜。脾虚肾虚的人可以多吃黑木耳、芹菜或马齿苋。

3.生活习惯。确保性生活的频率，在月经、怀孕和产褥期注意个人卫生，确保生殖器清洁。不要在公共浴室洗澡，患者应注意日用品的单独存放，穿棉质内衣，上完厕所后擦拭卫生巾，及时更换，避免细菌滋生。

4.我们应该少用护垫。护垫是女性常用的，有些女性会经常使用，尤其是在月经后几天。然而，护垫上的菌落总数通常很高且不透气。经过很长时间，很容易滋生细菌，导致异常白带。

5.女性应该避免久坐。因为工作，很多女性每天都要坐很长时间，但女性不能久坐。如果女性坐得太久，她们的私处温度就会升高。一旦温度升高，很容易滋生细菌，导致异常白带。

女人平时不应该太懒，应该注意自己的饮食和生活习惯，不规律的生活习惯可能会导致妇科疾病的发生，这不仅会导致异常白带的问题，还会给自身健康带来许多不利因素。平时，他们应该加强预防和护理，尤其是发生性行为的女性，并且应该更加注意自己的清洁，避免不干净的性生活。