如何预防乳腺疾病

乳腺疾病是女性高发病症，对于女性健康带来极大的影响。乳房内有肿块或乳房会出现疼痛的问题，如果有要及时的就医检查，平常要关注乳房健康问题，改掉不健康生活习惯，乳腺内有肿块时要警觉患有乳腺增生或乳腺炎，下面详细来介绍乳腺病变的症状有哪些。

乳腺病变的症状有哪些

1、乳内肿块：肿块发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，乳房肿块多发于女性乳房的外上限，见于其他限。肿块形状有很多，比如说结节状、条索状、颗粒状等，但是日常以片状居多。

2、乳头溢液：溢出透明液体，多见更年期、绝经妇女或乳腺增生者，乳白色液体，黄绿色稠厚脓性液体，乳腺导管扩张症兼并慢性炎症;血性液体，多见导管乳头状瘤或乳头状癌。

3、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，累及一侧或两侧乳房，一侧侧重为多见，疼痛严重不可触碰，影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块为主，可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射。乳房疼痛常于月经前几天呈现或加重，经期后疼痛明显减轻或消逝;疼痛随心情变化动摇。

如何预防乳腺疾病

第一个预防乳腺疾病的措施是坚持心情稳定，防止心情过于冲动、慌张、悲伤，不好的心态会让神经系统受到影响，而且会导致内分泌失调，引起一些女性疾病。

第二个是改变饮食习惯，女性要少吃油炸食品，动物脂肪，甜食还有过多的补品，要多吃纤维素含量比拟多的蔬菜和水果类，像粗粮、黑黄豆、核桃等，防止挑食偏食。

第三个是要坚持生活规律，劳逸分离，能够恰当的停止些性生活，性生活能够调理内分泌失调，还可以促进乳房血液循坏，以免伤害到乳房，坚持好大便的通畅，避免便秘。

第四个是多运动，能够多进行一些体育锻炼。比如说跑步、登山、游泳等，都可以提高身体免疫力，改善身体内循环，有利于抗击疾病。