查看更多相关内容
取消关注来月经痛经怎么样可以缓解疼痛?提到痛经,相信大家都不太陌生吧,这是在临床很多见的一种妇科疾病,这种疾病会让女性朋友苦不堪言,来月经痛经时,一定要及时的采取一些健康科学的措施来达到缓解痛经的目的,那么,来月经痛经怎么样可以缓解疼痛呢?带着疑问,一起来看下面的介绍。
来月经痛经怎么样可以缓解疼痛
1、热敷:来月经痛经时进行热敷是可以缓解的,此外,平时还要适当多喝热水或腹部放置热水袋,这样也能有效的缓解痛经,同时还要保持下身的温暖,避免受寒,以免盆腔充血后导致痛经的发生。身体暖和了,所以体内血管就会扩展,血液流动加快,对抗子宫平滑肌的收缩,继而就能减轻疼痛的感觉了。
2、强化腹肌:据相关研究表明,强化腹肌锻炼可以让腹部多承受子宫收缩时的疼痛感,此外还可以有效的避免血液流动过快带来的不适感觉。
3、低下头抬高臀:痛经或经期腰背部疼痛时,也可采取跪姿,然后再抬高臀部,接下来再低下头,从而有效的改善子宫后倾的位置,促进血液外流,对缓解疼痛也是非常有效的。
4、药物止痛:来月经时如果痛经严重,需要警惕继发性痛经,严重者服用非甾体类解热镇痛抗炎药物有效止痛。如果有炎症者需要加强抗炎治疗。
5、纠正生活习惯:女性要保证充足的休息和规律的睡眠,经常做户外活动,多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,有规律和适度进行运动可以缓解痛经。
来月经痛经怎么样可以缓解疼痛?以上为大家总结了来月经痛经的缓解方法,相信大家都有所了解了吧,大多痛经由于着凉所致,所以做好保暖工作是非常有必要的,同时也应该适当的参加体育锻炼,加强血液循环,这样可以促进毒素的排出,缓解痛经。
主任医师
天津市公安医院 中医科
副主任医师
北京协和医院 妇产科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤科(本部)
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医针推科
主任医师
中国中医科学院西苑医院 综合内科
二级甲等 综合医院 公立
河北省柏乡县柏乡镇康复路中段
三级 中医医院 公立
睢宁县八一东路75号
二级甲等 妇幼保健院 公立
穆棱市八面通镇
二级甲等 综合医院 公立
龙口市黄城河东街13号
二级 综合医院 公立
大连市甘井子区王家桥1号
二级 专科医院 特色医院
天津市红桥区西青道94号