五大女明星饮食保养经

　　提醒：

　　使用时要配合合适的舒缓按摩手法，提升表情纹控制效果。在涂于眼尾时，小心不要接触眼睛。
 
　　秘招3：控制压力

　　压力对身体的影响已有公认：当压力增加时，你的身体进入一种“对抗”模式。此时当你的身体将血液改道流入内脏器官，进入防御状态时，你的毛细管收缩，流向皮肤的血液就会减少。

　　方法是将香薰放在CD盘的隔栏里在香薰幽雅的香气里欣赏轻松的音乐来缓解压力。梁静茹对此深有感触。她对媒体坦言说：“精油真的很神奇。用精油泡澡可以缓解疲劳，香橙味道的精油能让人心情愉悦，而薰衣草能带来好的睡眠。既能放松身心，还能排除身体内的毒素，可谓一举两得。”

　　提醒：

　　有安神作用的香薰精油和香薰沐浴产品都具缓解压力的作用。沐浴时最好分别使用。

　　秘招4：睡个好觉

　　失眠让人脸色很难看，就像老了10年：细小的皱纹变深了，轻微的眼袋变大了。眼圈黑了，皮肤发干发暗。专家表示，当人们睡眠不足时，样子看起来更老更憔悴，特别是眼睛周围。这样，你不妨第二天早点休息，且保持有规律的睡眠。

　　会睡觉的女人美到老，张柏芝对睡眠不足早就深恶痛绝，感概万分：“睡眠不够简直太可怕了，熬夜拍戏的结果是出现了黑眼圈，皮肤和头发都失去了光泽，第二天化妆都成问题，粉底和皮肤是脱离的，很难融合。”但张柏芝的睡眠可是与常人不同。睡前清洗残妆，涂上有修复保养作用的晚霜已成为张柏芝美丽的另一个法宝。

　　提醒：

　　进行晚间肌肤护理时，洁面并涂上化妆水及乳液后取适当量的睡眠面膜，均匀涂抹在面部，约过20分左右待面膜干透，即可就寝。早起时，用洗面奶洗净即可。

　　 秘招5：给面部补充营养

 　　 抗氧化剂可以帮助皮肤增加抗自由基的能力，但同时注意不要摄取酒精和钠。注意给面部补充营养可以让青春永驻。

　　 秦海璐深知皮肤保养对自己的重要性。她一向十分在乎生活的精致和完善，认为肌肤的美丽主要靠后天的保养，所以各种高档护肤品均成为秦美人的囊中之物。如果遇上坐飞机，秦海璐也绝不放弃难得的空闲时间专心于自己的美丽：在飞机上感觉皮肤发干时，敷一张SK-Ⅱ的保湿面膜。

　　 提醒：

　　 日霜、晚霜、面膜、精华素，目前市面上的各种化妆品多多少少都具营养功能，但在选择营养品时，一要看肤质，二要看年轻，三还要注意清洁、去角质，保持油水平衡，才能达到保养皮肤的真正目的。

（实习编辑：黄丽丽）