查看更多相关内容
取消关注对于大多数女性来说,月经是一个永远绕不过去的话题。月经期间,有的人会胃痛,有的人会浑身乏力等。月经期间,有些女性会感到胸痛,那么月经期可以做胸部保养吗?一起来了解。
月经期可以做胸部保养吗
月经期间,可以按摩胸部。月经期间按摩胸部可以缓解乳房疼痛,扩大乳房,促进乳房组织的生长。不过,此时按摩手法要非常轻柔,否则按摩不当也会增加经血,增加痛经的可能性。对于月经期间出现明显胸痛的女性,不建议强行按摩。事实上,女人都想保持健康。月经期间照顾好自己是个好办法,经期按摩乳房也是个好办法。
经期如何做好胸部护理
皮肤清洁与合理饮食双管齐下,为了预防油脂堆积引起的粉刺,生理前一周就需要加强皮肤的清洁。特别是油性肌肤的MM们,建议每天用弱酸性的洗面奶仔细清洗。另外,饮食中多补充维生素,注意盐分的摄取,以免身体肿胀,晚上请好好休息。
喝花茶调养身心,花茶因其保健美容的功效,一直受到女性的青睐。比如薰衣草茶,可以镇定神经,帮助睡眠,刺激食欲。洋甘菊茶可以提神醒脑,缓解紧张,改善过敏皮肤。玫瑰花茶不仅能调理气血,还能美容养颜。但是花茶的种类很多,功效也不一样,所以在喝之前要根据自己的体质选择相应的花茶。
正确按摩,很多女性在例假期间经常因为腰酸背痛而有捶背的习惯。其实这是一种非常错误的按摩方法,会因为局部振动刺激而加速盆腔充血。这时抵抗力的下降也会增加妇科疾病的感染率。正确的按摩方式是避开背部下部和子宫周围,轻柔舒缓地按摩身体其他部位,可以放松肌肉,缓解经期疼痛。洗澡时,在温暖的蒸汽室中,用指尖从内侧按摩乳房。有了精油,丰胸效果更加显著。
补钙,众所周知补钙可以促进骨骼健康,但其实补钙也是女性丰胸的一大利器。 因为钙元素会刺激激素分泌。 补钙也有诀窍,“控制饮食”的原理不仅适用于减肥,也适用于补钙。 每次服用少量钙片比一次性服用大量钙片吸收效果更好,如果能配合适当的胸部运动,丰胸效果会更好。
内蒙古国际蒙医医院 呼吸内科
主任医师
广东省第二中医院 心血管科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院 心血管内科
主任医师
河南科技大学附属第一医院 心血管内科
主任医师
深圳市中医院 脑病心理科(神经内科)
二级甲等 妇幼保健院 公立
陕西省富县富城镇正街86号
二级甲等 妇幼保健院 公立
融安县河东街
三级甲等 中医医院 公立
本部:湖北省武汉市武昌区胭脂路花园山4号;光谷院区:湖北省武汉市洪山区珞瑜路856号;凤凰门诊部:湖北省武汉市武昌区中山路320号
二级甲等 专科医院 公立
上海市奉贤区奉贤南桥镇南奉公路9220号
二级甲等 综合医院 公立
莆田市涵江区江口镇新前村
二级 综合医院 特色医院
昆明市白云路229号