手腕软组织损伤手肿了

手腕软组织损伤手肿了可以采取冷敷、非甾体抗炎药、弹性绷带包扎、关节制动、针灸等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛消肿的作用。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的软组织损伤，以缓解疼痛和肿胀。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛症状。常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度的手腕软组织损伤引起的疼痛和肿胀。

3.弹性绷带包扎

弹性绷带通过均匀加压的方式促进淋巴循环，有助于消除水肿。其操作简便，在医疗环境中广泛使用。对于轻微的手腕软组织损伤患者，弹性绷带是一种简单有效的固定方式。

4.关节制动

关节制动是指限制受损关节活动，防止进一步损伤，并有利于软组织修复。可通过石膏或支具实现。当诊断为轻微撕裂时，关节制动是首选策略，以保护受伤区域免受额外压力。

5.针灸

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，达到舒筋活络的效果。中医认为，经脉循行于手腕部，而手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经三条经脉均经过手腕部。此疗法适合因气血不畅导致的手腕肿胀。

在处理手腕软组织损伤引发的手部肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。