整牙牙龈萎缩预防什么

整牙一般是指矫正牙齿，在矫正牙齿过程中，牙龈萎缩可能会加重，主要可以从饮食、口腔卫生、日常习惯等方面来预防。

1、饮食

牙龈萎缩可能是因为矫正牙齿过程中使用不当的工具，如牙刷、牙签等，对牙龈造成一定的损伤，从而导致牙龈萎缩。因此在饮食上要避免吃过冷、过热、过酸、过甜的食物，防止刺激牙龈，引起牙龈萎缩。

2、口腔卫生

在矫正牙齿过程中，如果食物残渣存留在牙齿缝隙中，可能会被细菌分解，从而产生酸性物质，对牙龈造成一定的损伤，引起牙龈萎缩。因此要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，可以减少食物残渣的存留，从而预防牙龈萎缩。

3、日常习惯

在矫正牙齿过程中，如果长时间咀嚼坚硬的食物，可能会导致牙齿和牙龈受力不均，从而引起牙龈萎缩。因此要避免吃过硬的食物，以免对牙龈造成损伤，可以多吃易咀嚼的食物，如面条、馒头等，有助于增加牙龈的弹性，预防牙龈萎缩。

除此之外，在矫正牙齿过程中，如果出现牙齿疼痛、红肿等症状，要及时就医治疗，以免延误病情。