胃肠炎吃什么养胃

胃肠炎患者可以食用小米粥、白米饭、山药、香蕉、燕麦片等易消化且营养丰富的食物以缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾和胃的作用。适量食用小米粥可以促进食欲，改善消化吸收功能，进而减轻胃肠负担。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于被人体消化吸收，不会加重胃肠负担。适当摄入白米饭可提供稳定的能量来源，维持机体正常运转，有利于病情恢复。

3.山药

山药是一种常见的中药材，性平味甘，归肺、脾经，具有补脾胃的功效。对于胃肠炎患者而言，吃山药有助于缓解腹泻、腹痛等症状，对病情有一定的好处。

4.香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。但需注意的是，不宜空腹食用，以免引起血糖波动。

5.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动速度，改善便秘情况。但是需要注意的是，燕麦片本身属于粗粮食品，过多食用可能会导致腹胀、排气增多等不适症状发生。

饮食方面建议以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末等。同时，保持充足的休息时间，避免过度劳累，也有助于疾病的恢复。