​养胃有“三宝”，都是你厨房有的！别傻傻一直吃药

养胃要注意哪些禁忌？

1、忌使胃部受凉

我们的胃是一个很脆弱的部位，胃部如果受凉很容易对胃造成伤害，影响正常消耗，因此，要注意胃部保暖问题。

2、忌酗酒无度

酒精会伤害胃粘膜，还会诱发各种疾病，比如肝炎、酒精肝、慢性胰腺炎等，大量饮酒还会影响后代的智力，对胃部形成过重的负担，造成胃部损伤。

3、忌过度疲劳

不管是从事哪个行业，都需要足够的休息时间，过度疲劳会造成胃部供血不足，增加胃酸的分泌，导致胃粘膜受到损害。

4、忌嗜烟成癖

吸烟会对胃部造成刺激，伤害胃部的保护粘膜，从而对胃部造成伤害。

5、忌滥用药物

药物会伤害胃粘膜，因此要尽量少吃要，不要有一些小毛病就着急吃药，如果必须服用药物，要控制好剂量和疗程。

6、忌长期高盐饮食

重口味已经成为现在很多人都有的坏习惯，这个坏习惯一定要快点改过来。长期吃盐多的食物很伤胃，诱发胃癌的机率很高。

这里要特别提醒那些喜欢腌制类食品的人群，一定要注意高盐饮食对身体带来的危害。肠胃功能较差的人群、中老年人群、婴幼儿人群，胃肠功能本就不好，要多注意盐的摄入量。

有哪些健康又好吃的养胃食物？

1、汤水

汤水有很好的养胃功效，不过要注意不要用肉汤养胃，肉汤中含有较多的酸性物质，对胃部的养护没有好处。建议多喝一些菜汤，如青菜汤、白菜汤、菠菜汤、鸡蛋汤等，可以根据个人口味加入一些鸡精，这样的菜汤养胃效果非常好。

2、面条

大家在思考养胃食物时，常常会忽略主食的养胃效果。其实面条就有很不错的养生效果，米饭中含有大量的酸性物质，不适合肠胃不好的人食用，如果有人实在想吃粥的话，建议放少量的苏打，能养护胃部。

3、包心菜

包心菜是一款养胃佳品，它对身体健康有很多好处，营养丰富，具有很多身体所需的维生素。包心菜具有延缓衰老、健脾养胃、强筋健骨、消肿止痛、防癌抗癌、清热利水的作用。

如果有总觉得胃不舒服的朋友，要及时去正规医院检查身体，一旦有什么问题及时就医，早发现早治疗。