十人九胃！警告：8件傻事别再做，当心落下肠胃病

胃是很脆弱的器官，不管是饮食情绪还是睡眠，稍有不慎就可能会危及胃部健康，因此我们需要将这些不健康的生活习惯尽早改正。

哪些习惯会伤胃？

1、吃太辣

喜欢吃辣东西而且经常吃辣东西，会刺激到胃粘膜导致胃粘膜充血，长期以往就会导致慢性胃炎以及胃溃疡。

2、吃太快

狼吞虎咽的习惯方式在生活中不在少数，咀嚼次数太少导致消化液分泌不足，食物消化就不彻底导致食物在进入胃部之后需要胃部的消化，长期以往加重胃部的工作负担就会导致胃病。

3、吃太饱

暴饮暴食的吃饭习惯，很有可能导致出现急性胃扩张以及胃穿孔等疾病，而且长期以往还会影响到胃部的消化功能，造成消化不良。

4、太劳累

不要觉得身体上的劳累不会影响到器官健康，长期超负荷的工作会导致抵抗力下降，对于胃粘膜起到的预防功能也会削弱，因此很容易导致胃部供血不足，长期以往还会出现分泌功能失调的病症。

5、常吃烟熏油炸食物

在烟熏类食物当中含有大量的致癌物质，最为主要的就是苯并芘以及环芳烃，会对胃部造成伤害，此外，油炸以及烧焦的食物当中也会出现致癌物质，因此这两种食物一定要少吃。

6、喜烟喜酒

吸烟会增加胃溃疡的概率，长期以往还会导致胃癌，而饮酒过度很容易导致伤害胃粘膜，降低胃粘膜对胃的保护，从而出现胃出血以及胃穿孔这些疾病，而如果长期酗酒还会影响胃液的分泌，从而导致消化功能下降影响食欲。

7、吃饭不专心

手机是现在生活中必不可少的，人们每天花费在手机上的时间非常大，甚至连吃饭的时候也不放过，边吃边玩的情况并不少见。但建议大家最好不要这么做。如果吃饭不专心，就没有足够的血液供肠胃消化吸收，长期以往会导致慢性胃病出现。

8、饮食不卫生

幽门螺旋杆菌是导致胃溃疡的罪魁祸首，而之所以会感染上这种细菌多数跟饮食不卫生有关系，而且吃了不新鲜不干净的食物还会导致胃炎胃胀，因此饮食一定要健康卫生。

胃病出现问题都是生活中那些小问题日积月累慢慢壮大出现的，因此为了自己的健康，一定要远离哪些不良的生活习惯。