这些口口相传的养胃食物，都是假的！你还当成宝贝

胃作为人体的消化器官，胃好方能吃嘛嘛香，但是一般人却忽视了胃的重要性，其实胃是非常脆弱的。很多人现在的生活状态就是饮食不规律、暴饮暴食，从引起胃的反抗，形成胃病。所以平时的养胃护胃工作变得至关重要，但是千万别走进养胃的误区了！

养胃误区1：多喝粥可以养胃？

在很多人眼里，喝粥对胃好，因为软绵绵的胃好消化，尤其在身体不舒服的时候，都会选择喝粥。但是，多喝粥真的可以养胃吗？

首先，粥水本身是呈酸性的，胃酸也是酸性的，这样进入胃部之后，造成胃部含酸量过多，使得胃部酸碱不能够平衡，会腐蚀胃粘膜，导致胃部疾病。

其次粥相比于米饭，粥水的水分比较多，而且比较软烂，入口后基本都是不需要嚼的很烂的，这大大减少了唾液淀粉酶的释放，粥水进入胃部后，使得胃部的酸液被稀释了，并且使胃部膨胀，会导致了胃的蠕动变慢，更加不利于消化了。

最后，粥水由于已经是稀烂的状态，进入胃部以后，胃一般都不会再对其进行一般性的研磨、消化等操作，而是直接进入小肠，虽然可以减轻胃的负担，但是这完全是过度养胃的做法，造成了胃的惰性，使得胃的消化功能变差，完全不利于胃的健康。

喝粥因为能减少胃的蠕动，对于一些消化功能比较弱的一类人来说的确很合适，但是喝粥养胃的说法不可取，毕竟每个人的体质不同。

养胃误区2：喝牛奶养胃？

大家对于牛奶的概念就是：有营养，很不错，可以多喝来养胃。虽然牛奶是有养胃的功效的。但牛奶也有不养胃的时候。

比如，长期喝牛奶就不是养胃。有些人在胃部不适的时候会喝一杯温牛奶，症状虽然缓解，但是缓解也是暂时的。因为喝完牛奶后，牛奶还在胃粘膜形成保护膜，看似保护了胃，但是非也。

牛奶反而会促进胃酸的分泌，并且牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更强。对于正在进行抗酸治疗的胃病患者来说，喝牛奶就会增加体内胃酸的分泌，使得治疗效果不明显，加重胃的伤害。

养胃误区3：吃蔬菜水果养胃？

现在很多人崇尚素食主义，认为多吃蔬菜水果可以养胃，肉类只会增加胃的负担。但其实不是的。因为仅仅吃蔬菜水果会造成营养不均衡，不吃肉会使得人体缺乏蛋白质，造成营养不良。然后有些水果不仅不能养胃，反而会促进胃酸的分泌，加重胃的负担。

所以胃病患者最好在医生指导下食用水果，同时均衡饮食才是养胃的正确做法，光吃水果蔬菜可不行哦。

养胃误区4：多喝姜水可以养胃？

生姜能够发散风寒，并且可以化痰止咳。在感冒的时候，很多人都会煮生姜水喝，生姜水辣辣的，认为这样可以暖胃。但是事实并非如此，偶尔饮用生姜水可以暖胃止呕去风寒，但是生姜的属性是辛温主发散，有刺激性，喝多了生姜水会使胃分泌胃酸，反而对胃不好。生姜作为中药治疗胃病的时候，最好能在中医师的指导下服用。

胃是人身体的重要器官，是人体的消化工厂，应该爱护自己的胃。但是现在大家生活压力大，饮食不规律，经常暴饮暴食，都对胃造成严重伤害。正确养胃尤为重要，千万别进了小编总结的这些养胃误区了！