首页 > 胃病 > 胃炎保健

胃炎找上门,全因你太“作”!

2018-01-08 05:38:3239健康网A+

  当胃胀气、胃痛、恶心、嗳气、没食欲出现在你身上时,就要警惕胃炎的到来。你造吗?胃炎找上门,全因你平时太“作”, “作”惯了胃炎就不请自来啦。不想得胃炎,就老老实实改掉“作”的坏毛病吧,打好“保胃战”!

  

  1.认认真真吃饭,定时吃饭

  有几类职业的人很难每天定点吃饭,比如的士司机、医生、记者等,这批人也往往是胃炎的高发人群。若不是职业所拖累,拜托你千万要每天定时吃饭,不要废寝忘食,饿得难受才想起吃饭这件事,三餐保持规律让你的胃部正常分泌消化液。

  2.吃饭不是比赛,没必要狼吞虎咽

  现在不是物质匮乏的年代,不需要围着一个红薯争分夺秒抢食,你就别再狼吞虎咽了。狼吞虎咽往往使食物还没充分咬碎就被吞下,娇弱的胃部如何能承受这些庞然大物呢?久而久之就得胃炎咯!细吞慢嚼才是正道,一口饭起码嚼上20下,食物越细,胃部越不易劳累。

  3.抽烟喝酒对胃不友好

  别以为抽根香烟、喝杯红酒是时尚人士的象征,肆无忌惮地“作”对胃部的刺激特别大。长期酒精刺激易引发胃炎,甚至胃溃疡。而香烟缭绕不仅损胃,还会使胃粘膜慢性缺氧,引发胃炎。其实,抽烟和喝酒真的对胃一点都不友好,赶快戒了吧!

  4.遵从“胃”的喜好

  胃肠是人体的第二个大脑,有自己的喜好,一旦所摄入的食物不是胃所喜欢的,它就会开始闹腾。胃的喜好因人而异,当你摄入某些食物,胃部开始向你发出消化不良、胃痛、恶心等不喜欢的信号时,最好就不要再碰这类食物了。不乖乖听话,你可是会受到惩罚,比如说得上胃炎。

  5.跟腌制、烧烤食物保持距离

  虽说腌制、烧烤食物很是美味,你很难逃脱它们的诱惑,但如果将它们和胃癌联系起来,你是否乖乖放手呢?没错!腌制食品或烧烤食品中含有亚硝酸炎,吃多了不只让你得胃炎,胃炎的大BOSS胃癌也悄然而至,将你玩弄于鼓掌,看你怎么开心地“作”下去。

  所以,想要胃好,不想得胃炎,就千万不要“作”。太“作”只会伤了自己,得不偿失,赶快改改这几个坏习惯吧!



↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

精彩推荐

查看更多 >

大家都在看

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM

在线医院展播

更多
广告
下载APP,每天都能看健康猛料
39健康网-合作-导航