这种维生素又叫“生育酚”，备孕或怀孕初期离不开它

　　现在备孕时期的夫妻都非常注重营养元素的摄入，各种有利于怀孕和身体健康的维生素都会主动服用。这其中肯定少不了维生素E。因为维生素E又称“生育酚”，它不仅能延缓皮肤衰老、美容养颜、保护血管，更在助孕方面具备一定作用。

　　备孕或怀孕初期的重要营养元素——维生素E

　　维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是主要的抗氧化剂之一。

　　维生素E可促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增多卵泡数量，增大黄体细胞，增加卵巢的机能和增强孕酮的作用（资料来源：孙永风，2007，维生素E营养研究进展），还可促进精子的生成和增加精子的活力。因此，医学上通常采用维生素E来预防先兆流产和治疗男女不孕症。

　　在怀孕初期阶段因为身体的关系可能有一些流产的迹象，在这时候医生会建议孕妇吃一点维生素E，来更好的保住孩子，避免出现自然流产的问题。

　　备孕期间要补充的营养元素

　　叶酸

　　在怀孕前三个月就要开始吃叶酸，所以这也就意味着在刚刚备孕的时候，就要积极地补充叶酸，主要的目的是为了能够帮助女性补充非常丰富的复合维生素，这样做的主要目的是能够提高身体抵抗力，可以给未来胎儿提供一个充分的营养环境，也能够避免胎儿在发育过程当中出现脑神经发育不健全的情况，通过补充叶酸，不仅能够给孩子提供一个良好的体质，至重要的是能够避免胎儿出现畸形或者是脑瘫的情况。

　　维生素D

　　维生素D是人体内调节钙、磷的正常代谢所必需的物质，对胎儿骨骼的形成极为重要。当孕妇维生素D缺乏时，不但会导致孕妇骨质软化、钙吸收不良等，还会导致胎儿先天性佝偻病。明显的发病部位是胎儿的骨骼畸形，例如胸骨内陷或突起的“漏斗胸”“鸡胸”、先天性“罗圈腿”等。因此，备孕期间补充维生素D，既可以弥补自身维生素D水平的缺陷，又能够为预防怀孕后胎儿的骨骼健康发育打下基础，所以，备孕期间，补充维生素D滴剂也必不可少。