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经期能吃巧克力吗

2019-12-22 00:00:0039健康网A+

可能没有几个人可以敌得住巧克力的诱惑,巧克力是很多女性和小朋友非常喜欢的一种食品,不过它的热量非常高,所以正在管理身材的人可能对其只远观。平时吃巧克力有助于补充人体脂肪,其实偶尔适量吃一点对身体还是有好处的, 那么经期能吃巧克力吗?

 经期能吃巧克力吗

为什么说巧克力也有好处呢?巧克力虽说热量不低,但它也含有大量钾、维生素A、多酚等物质,其中多酚这种物质具有抗氧化能力,有助于帮助食用者清除体内的自由基,也就是说它具有延缓衰老的作用。当然任何事情都有双面性,虽说吃巧克力具有抗衰老的效果,但若吃太多或是每天都吃,会因为摄入热量过高而使身体变胖。至于 经期能吃巧克力吗?

比较建议女性在经期可以适量吃一点巧克力,要控制摄入量,经期巧克力有助于缓解经期不适感。在经期女性经常出现烦躁、沉闷、甚至会有稍稍抑郁,这个时候吃一点点巧克力可以有助于帮助自己调理情绪。巧克力含有的香味可刺激体内咖肽释放,取悦人们的心情,再加上巧克力的口感丝滑醇厚,可以征服多数人的味蕾,在食用后可以享受那一刻,忘记所有的烦恼,忽视月经给自己带来的不痛快。

经期吃巧克力的好处有很多,比如吃一点巧克力还能使血液流动更畅通,对缓解痛经也有一点点作用。总之,关于经期能吃巧克力吗这个问题,在此给出肯定答案,不过在也不能因为它有用而食用太多,要控制摄入量。在购买巧克力时要保证是纯巧克力,最好是黑巧克力,纯属度更高一些,对身体更有好处。若吃的太多可能会引起乳房胀痛、加重痛经等问题。

 


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