孕期便秘严重怎么办？

目前临床上来治疗咨询便秘的患者逐年增加，另外很多女性在怀孕以后也会有便秘的情况出现，导致准妈妈的心情不佳、或担心宝宝不健康，那如果孕期便秘严重怎么办呢？

首先，我们了解一下孕妇便秘的原因，这是因为女性在受孕之后，体内的激素发生了变化，从而影响的胃酸的分泌减少，导致了肠胃蠕动能力的下降，蠕动下降就很容易造成便秘，同时又因为胎儿在子宫内不断生长，子宫会因为不断的胀大而压迫结肠，所以大便就不能够顺畅排出了。

其次，了解了准妈妈便秘的原因，我们就可以“对症下药”了。第一要增加准妈妈的胃肠蠕动能力，增加胃动力，多喝乳酸菌类的饮品，比如酸奶等，调节肠胃的有益菌群，使其更加健康有动力。除了酸奶以外，日常的饮食也要多加注意。有些准妈妈在怀孕以后怕宝宝营养不够，经常大鱼大肉，荤腥不断，这势必会给胃肠增填负担，使胃肠本身的蠕动能力不佳而雪上加霜。所以准妈妈如果出现严重便秘，一定要注意日常饮食的调节。做到少油少盐少糖，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，注意搭配比例。种类多样，多吃西芹、叶类蔬菜以及胡萝卜、南瓜等。另外，主食也要多样化，多吃地瓜、玉米、大豆类的粗粮。在饮用水方面，每天要喝足2升水，最好在水中加入新鲜的柠檬片，不仅美白养颜，让皮肤细腻光泽，还可以有效的预防孕期的便秘等不适。酸酸的柠檬也很开胃，使准妈妈的食欲会有所提高。

最后，调整好准妈妈的心情，不必过度杞人忧天，便秘是很多准妈妈都会出现的正常现象，积极配合饮食调节就会有所改善。