端午节来点不一样的，了解下维生素D的功效与作用！

一年一度的端午将至，除了吃粽子，端午节也是中国人们纪念爱国诗人屈原的日子。众所周知，屈原性格刚直，因不甘于和恶劣的政治环境同流合污而投江自尽，称得上一身正气。在感怀屈原的铁骨铮铮之余，其实我们也需要拥有强健的骨骼，但缺钙问题目前在国内仍然很常见，日常补钙应当引起重视，在补钙的同时，还需要了解一下维生素D的功效与作用。

维生素D的功效与作用是什么？

维生素D是一种人体必需的维生素，虽然它只少量存在于天然食物当中，但对人的身体健康有非常积极的作用，首先说说大家对维生素D比较熟悉的一个作用，就是促进身体钙质的吸收，其实严格来说，维生素D是可以在血钙水平降低的时候促进钙的吸收，而当血钙水平升高的时候，则起到增加钙经尿排出的作用，从而维持血液中钙的稳定。在促进钙质吸收的时候，维生素D能同时促进骨软骨和牙齿矿化，对儿童佝偻病和成人骨质软化症有很好的预防作用。此外，维生素D还具有增强人体抵抗力、调节胰岛素的敏感性，促进胰岛素分泌等功效。

维生素D的功效与作用那么多，补钙同时别忘补充维生素D！

鉴于维生素D对钙质吸收的影响，《中国居民膳食指南》推荐，18～64岁成年人每日应摄入400IU单位维生素D，65岁以上老年人每日应摄入 600 IU单位维生素D。目前来说，比较精准、有效的补充维生素D方式，是服用维生素D滴剂，其中双鲸维生素D就是业内比较有口碑的一款维生素滴剂。作为一家成立超过70年的国民药企，双鲸药业在维生素D产品的研发和生产上经验相当丰富，这款双鲸维生素D选用进口维生素D为原料，配以精炼植物油作为辅料，不但维生素D纯度比较高，口感也比较好，无论是婴幼儿还是对气味比较敏感的孕妇们都能轻松接受。每颗双鲸维生素D中含有400IU单位的维生素D，能满足大部分人每日的维生素D所需，每天1~2颗，补充起来非常方便。

端午节作为一个传统的节日，也是家人们团聚的好日子，我们在端午节里面向亲友们互道祝福，祝愿亲人朋友们身体健康。平时记得多了解一下补钙的知识、维生素D的功效与作用等等养生常识，端午节也可以为家人们准备一些像维生素D滴剂这样的营养补充剂作为健康好礼，让家人和自己都能保持骨骼强健、活力满满。